为什么虽然运动更多了，但还是20年前的人更瘦？ / 开普饭

第303篇原创文章一直以来,都有朋友或者病人跟我掰扯这样一个执念假设:只要运动,只要肌肉含量高,BMI高点儿无妨.换句话说,只要我运动,胖又何妨?有关胖友的那一切所谓健康风险,不过都是危言耸听. 我 ...

世界卫生组织(WHO)曾经提出过健康的四大基石是合理膳食.适量运动.戒烟限酒和心理平衡.今天我们来谈谈适量运动.适量运动是保持身心健康.消除疲劳.延年益寿的一个重要因素.适量运动的基本含义是" ...

湖北省体育局湖北省体育科学研究所和湖北广播电视台联合制作推出 "体医融合"特别节目本期专家 | 李靖长江大学教育体育学院讲师现今肥胖问题越来越严重减肥成了大家关注的焦 ...

导读:湖南叫"沙泥鳅",20年前没人吃,如今晒干一斤卖200元,罕见了泥鳅这是很多人都认识的一种小型鱼类,在农村的水田.鱼塘和水沟里面都能见到它.尤其是现在这个时候,到了晚上很多 ...

前言导读:长得像玉米,20年前不值钱,却很多人去采摘,如今1斤30元罕见了端午节已经过了,气温已经是相当闷热了,因为距离三伏天也不远了.可是在农村里,即便是再热的天气,很多的老农也要坚持上山干活. ...

前言导读:俗称"冰粉籽",许多人见过却没吃过,做"手搓凉粉"是一绝盛夏到了,距离酷热的"三伏天"也不远了.而在炎热的夏季,冰凉粉是很多人 ...

前言导读:夏至后长出来,有强烈的毒性,20年前很多人采挖它,如今不值钱了相传在很久很久以前,有一个叫"白霞"的姑娘,有一年遇到了大饥荒,它在地里除草的时候,见到了一种很像芋头的 ...

摄影师:戴书婷更多的空闲时间真的会让人更快乐吗? 玛丽莎·谢里夫/文黎欢.雷雳译许多人觉得自己的待办事项太多了,但也有人面临空闲时间太多的问题.经过一系列的研究,研究人员发现空闲时间太少或太多似 ...

学术专著必须要20万字吗?当然不是.学术专著是指字数在4-5万字以上的学术论文,可见20万字并不是学术专著的最低标准.不过常见的学术专著字数通常在20-30万字左右. 编写出版学术专著,有不同的目的或 ...

"大多数年轻教练都会陷入思想家阿克顿勋爵提出的四大挑战 : 对权利的极度渴望,对贫富差距的极度憎恶,对人间天堂乌托邦的向往,以及将自由和放纵混为一谈." -------- 健身教练 ...

李玫瑾教授:操场上特别活跃的孩子,一般学习也很优秀. 家长们非常注重孩子的营养,给孩子喝最好的奶粉,制作各种各样的辅食. 当然,对孩子的睡眠也是很重视的,给孩子良好的睡眠习惯,给孩子买安抚奶嘴,买依恋 ...

为什么虽然运动更多了，但还是20年前的人更瘦？