每天练习太极拳多久效果最佳？看完恍然大悟 / 开普饭

上武得道平天下:中武入喆安身心:下武精技防侵害-- 中国古时候练功的基本原则往往是以一个"时辰"为单元.一个"时辰"就是现在的两个小时.练功必须保持有一定的时间 ...

抑郁症病因是什么呢? 用易经的话说: 水火未济人站立而观上有火下有水卦象为水火未济头脑为神经总督得水滋润舒畅得火枯干烦恼长期水火未济则抑郁如何治疗呢? 变卦水火未济变水火既 ...

癸水与壬水不同,壬水为江湖之水,癸水是精华之水,譬如清晨荷叶上的露珠,圆润可爱,就代表一种癸水的形象,太阳一照,就完全气化掉,不留一点痕迹.<滴天髓>说:"癸水至弱,达于天津.得 ...

来学太极的爱好者都有各种诉求--有的希望减肥,有的希望健身,有的希望辅助治疗身体,有的希望减压,有的是填补一些空闲的时间,也有是希望来静心的. 的确,无论你是为了获得如体操运动员般的柔韧性,还是为了获 ...

很多人去看中医,常会被告知"湿气重",那么到底,湿气是从何而来? 一.湿气有三大来源! 简单来说,湿气有三大来源: 1.因为吃了过多的油腻物,消化不了,堆积成湿: 2.虽然没多吃, ...

太极两仪堂 16篇原创内容公众号 "一呼一吸,脉行六寸,日复五十周",指的是全身的经络一天要往复运行50个周期,每个周期大概是28.8分钟.所以,低于30分钟的练功,没有多大益处 ...

作为一种拳术,今天大多数人修习的太极拳已经不适用于实战了,那么,我们为什么仍要修习它? 你对太极拳的印象是什么? 是<太极宗师>中的武功绝学,还是公园里大爷大妈缓缓出拳的广播操?又或是武侠 ...

很多人去看中医,常会被告知"湿气重",那么到底,湿气是从何而来? 一.湿气有三大来源! 简单来说,湿气有三大来源: 1.因为吃了过多的油腻物,消化不了,堆积成湿: 2.虽然没多吃, ...

我有一个老年拳友,他好锻炼,虽然他坚持不懈地从事太极拳运动十几年,但是他并没有获得理想的健身效果.现在,他因膝关节增生和腰腿痛,已经不能练全套的太极拳套路了.经我与之交谈才得知,原来,他呀每天只是打几 ...

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