说到感冒，顺便唠唠睡觉

2020/6/16 星期二 晴天

 

今天上一起床，就头痛，就像是热汗过后被冬天的冷风泼了一瓢儿冷水，我也不知道什么时候着凉的，都跟平时一样，运动流汗，脱衣服，洗澡。也可能是昨天很晚了，我出去了一趟，搞得气急败坏，我晕头转向。

 

头痛感冒，我几乎从不吃药，去年还喜欢用暖宝宝，以热攻热，效果明显，现在我暖宝宝也不想用了，着凉感冒，就让它自个儿好。有点能奈我何的悲壮感，实则是非意愿性扛着，最后还得自己承担所有。我从早上一直痛到下午，我和它博弈争斗，没想到下去慢慢好转，到了晚上，可能是运动出汗的原因，已经基本全好，估计一会儿再好好睡一觉，明天起来，又是一精神小伙儿。

 

说到感冒，顺便瞎唠唠睡觉，人的一生，有很大一部分时间是在睡觉，所以睡觉非常重要，我最近这段时间，整体的睡眠不足，有时候睡多了也同样感到疲惫，我甚至开始羡慕那些猪，可以睡很久。那真是一件让人羡慕的事情。

 

我知道了其实是我睡眠质量不太好，虽然很少失眠，但每天早上都会早醒，如果刻意多睡会，自己心里觉得多补补觉，可往往会适得其反，多睡了反而状态不怎么样，还不如睡得少。

 

以前看过一本书《睡眠革命》，按照书中的观点，其实我们所说的每天睡足8小时的规定，也不科学，得因人而异。最科学的睡眠方式是，就像碎片化阅读一样，碎片化地睡眠。也就是我们说的，打盹，随时随地，有机会就打盹，这是最好的睡眠方式，恩，说得都挺好，可想睡就能睡这本事，不是谁都能做到。这样的能力，可不是一般人所具备的，除非是小屁孩儿。想睡就能睡着的能力在我眼里可以算是一种特异功能。我表示自己痛恨的羡慕。

 

也就是说，睡眠革命虽然让我知道更加科学的睡眠方式，但却没那个能力用上，那知道又有什么用，我没有想睡就能马上入睡的能力，也没有什么奇招能锻炼自己这方面的能力。

 

所以我也就只能遵循传统方法：早点睡，心里少点儿事，脑子里少点儿算计，好好吃饭，好好休息，好好做好当下的事儿，好好喜欢欢喜的人儿。

祝我自己早中晚都安。