微言大义——告诉自己
你不一定要信仰佛教，
但一定要信仰慈悲和善良，
你不一定要认为六道众生，
生死轮回存在，
但你一定要明白世间苦痛与悲凉。
布施，它的最核心、
最重要的一个实质是放下，
要有放下的前提才做得好布施，
放下我们的身段、
放下我们的架子、
放下我们觉得自己了不起的地方，
拿起的地方，
没有这个拿起的心态以后，
没有居功的心态、
没有盛气凌人的心态才做得好布施。
其实布施就是要怀着一颗谦卑的心，
不是要人家接受的人感谢我，
而是我要感谢别人，
我要感谢他接受我这一份布施，
要有这个前提你才做得好这个布施。
否则还不如不施，
那个施得烦恼重重、
施得冒火冲天的，
那叫什么布施呢？
做什么都需要智慧，
没有智慧什么都做不好。
思考事物的本质特征，
而不是他的表象或形式。
相比于思考事物表象的简单易行，
要发现掩盖在层层表现下的
事物的本质却非常困难，
这往往要我们付出几倍
甚至几百倍于其他事情上
所付出的努力。
改变命运的不是机遇，
而是我们的人生态度。
心灵的平静富足
才是真正的富足
要接纳情绪，
最重要的练习是尊重自己的感受
会引发情绪的事，
大至疾病、考试、生死离别，
小至一句话、一个眼神、一段回忆。
困境是主观的，
没有人有权利对我们说三道四。
尊重自己可以因为
任何事情感到痛苦，
不要再使用「这没什么大不了」
「我没事」等逞强的方式来因应。
告诉自己
「我有一点难过，因为……」
「虽然不想承认，
但是我不太喜欢……」。
不管活到几岁，
情绪永远都是我们生命的一部分，
认清你的情绪，
才有机会向前走。
现代人内心最深的恐惧是怕被拒绝。
怕被拒绝，
是因为你把别人对你的看法和做法，
当成了自己价值的评估标准，
而事实上，
你是谁，你的价值是什么，
不会因为他人的看法说法改变。
一切为了寻求他人认可的努力，
最终都是费力不讨好的精疲力尽。
很多时候，
没有谁做错了什么，
没有谁需要被检讨。
别把世界的不公平，
变成对自己的责怪。
所有的不幸，
必然伴随著很多的气愤、
难过和不甘愿，
但是请相信自己，
在所能够努力的范围之内，
我们都已经尽力了。
一心想要幸福之人不可能不幸福，
一心想要幸福之人才甘愿选择平安，
除非我迷失在浩瀚的头脑判断里，
而忘却了那颗真心！
幸福是门技术活，
只有坚定的心，
才能在浩瀚无垠的对错判断中，
看到幸福的按钮，
甘愿退出纷争，选择幸福！
在正确与幸福之间，我选幸福
在标准与幸福之间，我选幸福
在逻辑与幸福之间，我选幸福
在合理与幸福之间，我选幸福
在对错与幸福之间，我选幸福
在道德与幸福之间，我选幸福
在世俗与幸福之间，我选幸福
除了幸福平安是我要的
并无其它；
只有一心想要幸福的人
才能超越二元好坏对错，
选择平安！