女人需要硒，男性更需要

女性在月经期或进入更年期后，体内缺乏硒会引起情绪的很大波动，并且缺硒越严重情绪越差。在怀孕的前三个月流产或再流产的妇女也有明显的低硒现象，这种早期妊娠失败与缺硒导致细胞膜和DNA抗氧化保护能力降低有关。硒能有效保护女性生殖系统维持女性雌激素正常水平，使卵巢年轻态，子宫机体更富弹性和活力，易于受孕。

硒对男性健康有什么作用？

　　硒元素对于男性健康或者说对于前列腺健康意义也十分重大。硒作为人体必需的微量元素，是谷胱甘肽过氧化物酶的重要组成部分。谷胱甘肽过氧化物可以降低细胞膜中的过氧化氢和脂质过氧化物，从而起到抗氧化的作用，改善前列腺状态。其次，硒元素被称为是抗癌之王，因此对于抵抗前列腺癌同样有功效。硒能迅速提高谷胱甘肽过氧化物酶活性，有效阻断人体代谢中自由基的形成，避免对正常前列腺细胞造成损伤；还能减少DNA损伤，降低氧化应激和减轻炎症刺激发挥其抗癌效应，增强机体免疫，提高抗癌能力，抑制前列腺癌基因的甲基化和细胞周期及血管生成；同时也阻断雄激素受体信号，诱导癌细胞凋亡。

硒与前列腺疾病有关吗？

　　前列腺疾病是老年男性中的常见疾病，资料显示低硒地区的前列腺疾病发病率远高于高硒地区。在前列腺病例演变过程中，元素镉起了重要作用。随着年龄的增长和环境影响以及低硒导致了内分泌失调等，致使前列腺积聚各引发前列腺增生甚至致癌。硒可以清除重金属镉及抑制镉对人体前列腺上皮的促生长作用。

经常吸烟喝酒会影响男性对硒的吸收吗？

　　香烟中的致癌物质--镉，对硒有强烈的排斥作用（医学上称之为'拮抗作用'），不但使人体内的硒流失代谢，而且影响硒的补充性吸收。长期过量饮酒，会加速硒在体内的代谢，致使肝脏受损，严重者会导致肝硬化、肝癌。同时，对于长期嗜烟酗酒者而言，首先引起肝脏与肾脏内硒的流失，导致机体各器官硒的比例失调，若不及时补充，将导致心、肠、肺、脑等其它器官硒的流失，严重影响生殖能力与身心健康。而定时补硒可加速酒精代谢分解，解除酒后不适，进而保护肝脏，使病症逐渐得到恢复。

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来源：富硒传媒