盘点检验一下，瑜伽中这8种常见的坐姿你掌握了几个？ / 开普饭

6个缓解肩颈不适的阴瑜伽动作,每天5分钟就够了 6个阴瑜伽动作,每天5分钟,远离肩颈紧张和不适,连体态都变好了上背部肩颈紧张不舒服,几乎已经成了现代人的标配,不分年龄和性别. 给大家分享一组简单的阴 ...

美国妇产科医师协会推荐女性在孕期进行规律的运动.孕期锻炼的目标是在不增加母婴风险的前提下,改善孕妇的健康.孕期保持规律的运动,将有助于胚胎发育和健康分娩. 在锻炼时,注意补充水份,避免在高温.潮湿的环 ...

瑜伽束角式膝盖离地面太高怎么办? 前几天有朋友问束角式中膝盖离地面很高要怎么解决.这一篇就来聊聊这个问题. 先来认识一下束角式.下图我们知道坐姿中膝盖离地面的距离是由髋关节的灵活度决定的.在束角式中 ...

5个循序渐进增加背部力量的动作. 不管从瑜伽体式,身体健康还是塑形的角度出发,背部力量都是必练的.之前也陆陆续续的给大家介绍过一些加强背部力量的动作.但是对于零基础的人来说,就觉得动作比较难,对于有基 ...

所谓"藏静于骨,现精于眉",眉毛是显现一个人精气神的部位.眉毛的形状.浓淡.疏密.高低,都关乎一个人的性格及运势. 在日常生活中,有这几种常见的眉毛,它们都各自代表着不同的相理.今 ...

导语:根据世界卫生组织的统计,骨病的数量每年以数千万的速度增长,每一百个人中就有三十个人患有骨质疏松,尤其是中老年人,随着年龄增长,患骨质疏松的风险非常之高,骨骼是否强健除了与年龄的增长有密切关系外, ...

肝脏是一个积极工作但却非常脆弱的身体器官,一旦肝脏出现问题,身体的排毒.代谢等各项功能都会随之受到影响,若是情况严重,还有可能会引发高血脂.糖尿病以及肝病等慢性疾病.生活中很多行为都会无意中对肝脏造成 ...

生活中,我们都知道,常吃水果对身体有好处.一般来说,水果中含有丰富的维生素和矿物质等营养元素,经常在生活中摄入一些水果,可以有效地帮助增强我们人体的抵抗力和免疫力.同时,水果中还含有大量的膳食纤维,能 ...

最近,又进入了一年当中感冒最高发的季节.尤其对于小宝宝来说,冬季感冒真的就是家常便饭. 这种时候,最热闹的就要数儿童医院了.孩子一旦生病了,家长必定火急火燎带着娃上医院,就算是感冒咳嗽,也要拿着一堆药 ...

说到AK系列武器,也就是卡拉什尼科夫系列步枪,对于广大枪迷来说,再熟悉不过了,无论是在游戏中,还是影视剧中,到处都能看见AK系列步枪的身影,尤其是初代型号AK47,优越的性能,坚固耐用的特点,在枪界深 ...

高中化学了,尤其是化学元素那,简直是太难学了.元素化合物的性质应用在高考试卷中,贯穿始终,无论是化学基本概念.化学基本理论.化学计算.化学实验等各个方面,其题型灵活.作用之大.运用之广! 而且同学们查 ...

[本期看点]红楼梦中的四种典型婚姻,你是哪一种? 迎春老实无能,懦弱怕事,有"二木头"的诨名.他不但在吟诗作对上不能跟其他姐妹相比,在为人处世上也只知道一味的退让.她的父亲贾赦欠孙 ...

盘点检验一下，瑜伽中这8种常见的坐姿你掌握了几个？