为什么坚持健身，身材却没有瘦下来，肌肉线条也没有变强？ / 开普饭

健身训练中,徒手训练也是一个不容忽略的方式. 对于平时没有去健身房锻炼,又没有时间去户外锻炼的人来说,徒手训练是不错的选择.只需要利用琐碎时间,在家就可以练起来. 而徒手训练中,波比跳是一个黄金健身 ...

Hi 大家好,我是时尚博主何有强,带你一起「解析造型」,变美变好看! 抹胸连衣裙在现如今非常受欢迎,尤其是女明星们出席活动的时候,总是会自己挑选这种抹胸连衣裙的穿搭,体现出时尚感,而这一次李冰冰出席活 ...

你是不是很羡慕别人的苗条身材,没有发胖困扰呢? 肥胖的人身材走形,很多衣服都穿不了,体内脂肪含量超标,对身体的伤害是很大的,身体机能会加速老化,疾病会找上你. 而拥有易瘦体质的人,平时多吃一点也不容易 ...

Hi 大家好,我是时尚博主何有强,带你一起「解析造型」,变美变好看! TVB女明星胡杏儿长得非常大气,身上的气质也很绝,总是给人带来很惊艳的视觉效果,是个不折不扣的成熟女郎.这次她身穿一袭黑色长裙亮相 ...

好身材是练出来的,而不是节食吃出来的. 减肥的人,不要单纯的节食,节食的过程中虽然体重会下降,但是肌肉也会分解,身体免疫力下降,易胖体质也会逐渐找上你.这样的减肥效果并不持久,身材更容易反弹复胖. 想 ...

身材发胖并不是无缘无故的,生活中的一些生活恶习会让热量过剩,脂肪逐渐堆积起来. 而减肥的第一步,做到4个戒,抑制脂肪的堆积,提高卡路里消耗,坚持下来,你的身材自然慢慢瘦下来! 1.戒三餐不规律如果你 ...

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 有人说,人这辈子有两样东西是别人抢不走的,一是吃进肚里的食物,另一个是藏在心里的梦想.所以,做一个有梦想的吃货,你就是无 ...

同样是减肥,为什么有的人减肥速度快,有的人减肥速度慢呢?不同的行为方法会影响一个人的代谢水平,不同的卡路里消耗情况,导致一个人的减肥速度也会不同. 怎么才能让你起床后保持身体旺盛的代谢水平,提高燃脂效 ...

为什么坚持健身，身材却没有瘦下来，肌肉线条也没有变强？