孩子情绪失控怎么办？这5个沟通方式了解下

你家孩子有没有这些情绪失控的时候：

看中某个玩具没给买，便坐在地上嚎啕大哭；

抱着ipad看动画片，说他几句就闹情绪；

搭积木时遇到困难，就直接把零件摔地上；

在学校被同学抢了玩具，会抓狂甚至打人……

当孩子情绪失控时，难道真的一点办法都没有吗？

孩子为什么会情绪失控？

情绪的英文是Emotion，有种解释是Emotion= Energy in Motion，即情绪是流动的能量。

管理情绪，并非压制它，而是需要给予出口，让它流动起来。

孩子对情绪的认识、表达，还处在懵懵懂懂的阶段。他们大喊大叫、摔东西、发脾气，都是在用直接的行为，来表达自己的情绪。

而情绪本身，其实是有轻重之分的。

如果把它比喻为一个情绪温度表，温度越高，等级也越高，情绪便越激烈。

不同的情绪等级，还有着不同的身体语言信号。

0-60度，属于轻度的情绪波动，例如不耐烦、说话没好气等；

60-90度，属于中度情绪，有比较明显的生气，会大喊大叫、扔东西、摔门、挑衅父母等；

90-100度，属于极度的情绪爆发，往往伴随着孩子竭斯底里的尖叫大哭、恶语毒言的诅咒，甚至拳脚相加的行为。

如果我们能比坏脾气早一步，及时察觉到孩子的情绪温度，在达到爆发区之前就积极介入，那么，很多时候，也许就能避免孩子的情绪发展到不可收拾的地步。

一些亲子沟通案例

在孩子闹脾气时，父母的一言一行直接影响着孩子。

下面不同的沟通、处理方式，值得所有父母思考，一起来看看吧。

（1）当孩子发脾气扔东西时

✘ “不要再乱扔东西了！”

✔ “你扔这些玩具，我会以为你不喜欢和它们玩了。是不是发生了什么事情？”

当孩子发脾气的时候，父母越说什么我偏不要做什么。

不如换个角度来跟他们说话，告诉他们″你正在做什么，这个行为无法表达你想说的意思。″

（2）当孩子生气动手打人时

✘ “你再打人试试！”

✔ “你生气、你愤怒都是很正常，但是打人就不对了。”

我们要明确一点：情绪是没有错的，错的是表达方式。

打人、踢人这种伤害他人、伤害自己都是不被允许的，拿别的东西出气更不是解决愤怒最好的方式。

（3）当孩子做错事，需要受到惩罚时

✘ “够了，你到那边站着，没我允许不能出来。”

✔ “我们可以找个地方冷静下来。”

这种计时类的惩罚，只会让孩子的愤怒再度升级。

对孩子来说，知道自己做错了什么，比无意义的惩罚更重要。

（4）当孩子跟父母对着干时

✘ “现在就给我去刷牙/吃饭/睡觉！”

✔ “你想要先给小兔子刷牙，还是先给自己刷牙？”

对孩子来说，发脾气是他们想要掌握主动权的方式之一，当他们想要独立就会发脾气。

这时候父母就要用一些小技巧，给孩子一个巧妙的选择：不让他们选择做或者不做，而是选择什么时候做，或者以什么方式做。

（5）当孩子听不进你的话时

✘ “跟你说那么多遍，你到底有没有听进去？”

✔ “我说一遍，然后你小小声地在我耳边重复一遍，这样我就知道你有没有听进去了。”

用不同的音量说话，孩子会因为很好玩记住这件事。重复一遍，还能起到巩固的效果。

越是大声地吼他们，他们越不容易听进去。

类似的场景还有很多很多，今天就不一一举例。做为老师或家长，除了学会沟通，更重要的是教会孩子如何表达情绪，比如通过绘画、游戏等方式宣泄出来。

如果我们能看懂孩子的情绪，了解孩子每个行为背后的内心需求，将可以更好地养育一个健康快乐的孩子 。