脚踝扭伤及手腕拉伤的快治方法 / 开普饭

什么是急性运动损伤? 急性运动损伤(acute injury)是指一次内在或外在的突发暴力所引起的组织伤害,不单单指运动时出现的损伤,在我们日常生活当中会遇到很多运动损伤的情况,比如踝关节扭伤,肌肉拉 ...

红拳运动中损伤的防治 (一)腰伤防治红拳讲究拧腰捩胯,力由腰发,劲从腰出,以腰带动四肢,以腰变化身法为主宰构成套路姿势.腰在红拳中占重要作用,所以在红拳锻炼中,时有运动员损伤的发生,"急性 ...

肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤.这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时.最容易受拉伤的两处是:大腿后面(腘绳肌).大腿内侧(内收肌).腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候 ...

踝关节韧带拉伤和膝关节软组织损伤是常见的运动损伤.运动导致的损伤也就是运动性损伤,是指由于过度使用肢体造成的肌肉或关节损伤运动损伤,一般是因为长时间错误的训练方法而导致的,所以平时应该正确适量的运动. ...

日常生活中,如不慎跌倒,手掌或手背猛力撑地,迫使腕部过度背伸.掌屈及旋转活动,或因持物而突然旋转及伸屈腕关节等,引起腕关节周围的韧带.筋膜.肌腱的扭伤或撕裂伤,称为腕关节扭伤.腕关节的扭伤就比较常见, ...

你好,扳手腕时手的关节容易韧带拉伤可能是用力过猛或姿势不对导致的肌腱损伤,既然出现这种情况,则不建议你再做扳手腕的锻炼.出现手腕损伤可以外用活血祛瘀.舒筋活络.消肿止痛的药物治疗,如正骨水,使用正骨水 ...

2018-06-07 19:52:42在本版潜水几年了,受益颇多.只取不回也着实是才疏学浅,没有好的东西来回报大家!现在分享肩周炎我的浅见,方法过于野蛮和简单.希望各位老师不要笑话.多多指正!至于病理 ...

小编说:日常生活中,踝扭伤并不罕见.今天,与大家分享路志正给作者治疗踝扭伤的故事. 2017年教师节,我约了老师路志正和师兄路喜善吃晚餐,9月10-11日我全天有培训课,12日还要去参加一个义诊活动. ...

昨天女儿体能训练可能有扭到脚,刚放学回来跑过来讲踝关节痛,想起看周老的X形按踝点(虽然还没学过X形但家有运动员小朋友的妈妈条件反射的一定要学会这些,所以特意在书里找了位置)边按边让小朋友转动踝关节,真 ...

内容来源:中国中医药报作者:胡广芹北京工业大学医院有幸师从路志正国医大师,他大医精诚的高尚医德和精湛医术令我受益终生.今天,与大家分享恩师给我本人治疗踝扭伤的故事. 2017年教师节,我约了老师 ...

主治:手腕拉伤和裸扭伤刘寄奴 25 透骨草30 鸡血藤 25 桑枝15 桂枝15 加水烧开,把患处放在药液上蒸熏,直到药水不热,用药水洗患处,洗到凉为止.每天三次,每剂用药一天,一般2-3天痊愈 ...

脚踝扭伤的分类? 脚踝扭伤的分类? 展开

踝关节周围韧带根据其解剖位置可以分成3组: 外侧副韧带内侧副韧带(三角韧带) 下胫腓联合韧带外侧副韧带 The lateral collateral ligaments 外侧副韧带复合体包括:距 ...

脚踝扭伤及手腕拉伤的快治方法