不行了不行了
给小编馋坏了
不止是男生
这会小编自己都羡慕了
因为不止女性
甚至有一部分男性的腿都比自己的好看！？
简直就是奇耻大辱！！！
为什么我就不能拥有又长又直的大白腿！！！
小编总结了一下
腿长不长除了穿搭以外
最重要的决定因素就是基因
这是没有办法的事
咱不能换个爹妈
而白不白其实并不影响腿部的美观
因为咱有丝袜
而直不直这个问题...
真的是困扰了很大一部分女性
不信咱看下面这张图
10%嫌自己腿不好看的女生是觉得自己腿不直
还有90%是嫌自己腿粗
这可能就是女性的日常自我怀疑吧
但其实90%腿不好看的女生都是腿不够直
而不是所谓的腿粗...
明明老娘的腿又长又白
它为什么就是直不起来呢？
气skr人！！！
这个问题咱们要从膝超伸说起
膝超伸
膝超伸，又叫膝反弓，是指膝关节伸展幅度过大，超过185°，从解剖上讲，是胫骨的顶端相对于股骨向后滑动使得膝关节向后过度打开，侧面看呈后凸的弧形。通俗的讲，就是关节的伸展超过了合理的幅度。
膝超伸对体态的影响
膝超伸是一个很常见的腿部问题，很多女明星都有，比如baby的膝超伸也非常严重。
还有奚梦瑶
膝超伸不仅是腿部问题，它也非常非常影响体态！膝盖向后锁死，小腿肚往后顶，因为惯性屁股和肚子就会自然往前顶，同时很多膝超伸的体质还伴随内八问题，不但站姿不好看，久而久之臀型也会越来越塌，变得很不好看。
膝超伸的自测方法
测试方法一：体态评估
在第五踷骨粗隆位置作一条垂直于地面的延长线，这条延长线被称作是人体的重心线。如果体态合理的话，膝关节会与重心线重合。当膝关节明显在这条垂线的后方时，那么则说明存在膝超伸的情况。
建议赤脚拍一张侧面观照片，找到第五踷骨粗隆作延长线再观察与膝关节的位置关系。
测试方法二：体表评估
观察髌下折痕是否比较明显，腘窝后方是否有明显的凸起。如果你有了膝超伸，那一定要开始注意了。膝超伸除了会让你的腿型不好看，视觉效果上会觉得小腿粗。另外，你的前交叉韧带所有纤维束和关节囊等软组织会变得紧张，来限制膝关节的超伸，从而达到这个错误姿态下的膝关节稳定。而当这些软组织张力变高时，会影响半月板的移动（当膝进行屈伸活动时，半月板会在胫骨平台上移动，这样的移动会受关节囊、韧带影响），造成半月板损伤的风险。
膝超伸是如何发生的？怎么避免？
一：先天因素
有些人天生结缔组织强韧度就比较差或者关节活动度比正常范围大。
二：后天因素
包括有病理性的改变，如神经系统疾病导致的膝过伸；通过日常动作比如步行姿势，常穿高跟鞋等方面导致膝关节代偿过伸。
三：外力引起的损伤
四：运动项目对人体的特殊要求
比如芭蕾舞演员长期用脚尖进行单腿支撑，长期练习可导致膝过伸。
五：与负重习惯有关
比如在站立时候借助膝关节锁死来维持稳定，又或者力量训练中，每次膝盖都过分伸直到达关节锁死位置。
六：不良的站姿与重心分配
比如由于骨盆前倾或前移使重心过度前移，导致人体重力的力线通过膝关节前方，长期水平向后的压迫可能引起膝过伸。
膝超伸如何矫正
4、比目鱼肌牵拉
