怎样能最快学会24式太极拳

从起势开始，整个过程，将是招式的运行和招式间的变换，循环往复，直至收势结束。除了要懂得关于松身的原理，习练中还须强调下述几个问题：
（1）一动无有不动。一旦起势，不可出现手动脚不动，身动腰不动的现象。要腰动、手动、脚动，眼神也要随之而动，意念和四肢百骸，将一动无有不动，有一处不动就会散乱。若出现一处不动时，必于腰腿求之。
（2）上下相随。上下相随，即所谓的“外三合”。外三合，即手与足合，肘与膝合，肩与胯合。所谓合者，就是手足、肘膝、肩胯，上下对应，动作协调。其中肩与胯合，还有正斜之分。左肩与左胯合，右肩与右胯合，称为“四正劲”；左肩与右胯合，右肩与左胯合，称为“四斜劲”或“四隅劲”。上下相随，要求以腰为主要动力，形成根节（肩胯）催、梢节（手足）领、中节（肘膝）随的运动法则，引导内劲出入有序，绵绵不断。
（3）内外相合。内外相合，即所谓的“内三合”。内三合，即心与意合，意与气合，气与力合。正如杨澄甫的《太极拳术十要》中所说：神为主帅，身为躯使。所谓开者，不但手脚开，心意亦与之俱开；所谓合者，不但手足合，心意亦与之俱合。能内外合为一气，则浑然无间矣。
（4）腰为一身之主宰。太极拳的习练，要特别注意腰的应用。整个身体，要以腰为轴，活如车轮。虚实变化，皆由腰转动。切忌手脚乱舞，腰不动。所有前进后退，左顾右盼，上下提落，运劲均须用腰发动，从而带动肩肘手。腰如弹簧，腰催肩、肩催肘、肘催手，直至指梢，使上肢犹如软鞭。腰与胯膝足的关系，亦然。
收势，又称“合太极”，也是气功中的桩功，不可忽视，不可拔脚即走。仍须认真进行三调，即调身、调心、调息。调身，即检查和调整身上不舒服和不自然的地方；调心，即意静神舒；调息，即平心静气，敛神内省，息息归根，松静自然，直至恢复习练前的状态。收势时，如果气机盈盛，则可将双手向前捧气，翻掌下按，以意念引导气机，随掌心下行至丹田，此动作可重复几次。
在习练中，要注意启承转合，发势为启，接势为承，变化为转，成势为合。在懂得和做到松身的前提下，太极拳的习练，将不难做到绵绵不断，招招贯穿，形如捕兔之鹄，神如捕鼠之猫，整个过程，轻灵柔活，如行云流水；刚柔相济，似棉里裹铁。