【老中医：10种不要钱的防癌“妙招”】

1、每天喝6杯水；
2、喝豆浆可防“女性癌”；
3、吃肉时喝杯红酒；
4、每天四杯绿茶；
5、最少开窗半小时；
6、用干毛巾擦背；
7、吃饭细嚼慢咽；
8、晒15分钟太阳；
9、每天走路1小时；
10、夏季记得祛湿；

在夏天，由于天气以及生活习惯的原因，最常见的就是湿气重，体内湿气重时，往往会让人觉得困倦、四肢沉重、肠胃不佳、雀斑加重，面垢油光，多有痤疮、口干喜饮、身重困倦、大便黏滞不畅或燥结、小便短黄。

老中医提醒：湿气重，则百病生，试试“健脾祛湿经典方”——

赤小豆——通便、祛湿利水、清热解毒
薏米——健脾祛湿、消除浮肿
芡实——利尿、祛除水湿，健脾胃，
红豆——健脾开胃，宁心安神，
陈皮——祛除体内湿邪、调和脾胃
茯苓——健脾宁心，利水不伤正气

每天泡一杯温热的祛湿养生茶，入口清甜，喝完口腔润而有回甘，祛除体内湿气，健脾消食，生津解渴，补气养颜。