脾胃虚、气血不足怎么调理？2味特效中药，让你远离脾胃病！【一点资讯】

我觉得为了给胃病患者多一点信心，决定把自己的胃病经历写出来，给患病朋友多一点正能量！

基本情况，今年43岁。19岁开始参加乡镇工作，当年就感觉肚子不舒服，去市中心医院看病，至今记得是开了药，吃了后好转。因为乡镇工作饮食不规律，拖成了慢性胃炎，25岁开始做胃镜，一直做到40岁，有时一年两次。胃一直隐痛，胀，身子向后转都会痛。看遍了大小医院，各种药都试过，一直是浅表性胃炎，差的时候糜烂，局部溃疡，胆汁返流，也做过活检。精神压力很大，但工作一直很努力，原来应酬多，胃要吃饱才舒服，经常被迫喝酒，喝了再主动吐，我相信很多人受过的苦我大部分都受过。因为吃得多，尽管喜欢打篮球，但是很胖，不到1米7，最重到186斤，其他指标都偏高，我也觉得每天都是世界末日！

改变：从2010年开始下决心戒口、减肥、运动。基本不吃猪肉，多吃蔬菜、鱼、蛋，每天坚持运动，尽量不喝酒。用两年时间，减肥30斤，各项指标改观，胃稍微舒服一点，但并未完全好，中间服用过中药，效果一般，顶着胃病运动其实也很痛苦，但一直坚持，我爱好广泛，读书下棋唱歌摄影，顶着个胃病还走遍了名山大川，包括去珠峰，其实自己也很担心，但是又想，如果没有太多的明天，那我今天一定要好好过，带着痛也要微笑！当你面对珠峰面对梅里雪山，你会忘了病痛的。

记得在14年之前，胃不好的日子比好的日子多得多，14年之后，反正习惯了，也不去过多的当回事，注意饮食，加强锻炼，在没有服药的情况下，竟然慢慢的有不痛的时候，15年下半年开始，胃完全不痛不胀了。现在能吃水果能吃辣椒，无任何不适，陪伴了二十多年的胃病终于摆脱了。

体会：

一、心情很重要。胃病难冶，但绝大多数不会恶化，不要杞人忧天，那么多人得病，比胃病痛苦的多了，不要装出一幅可怜兮兮的样子，就算胃病陪你几年甚至更多，也没什么大不了，可能正因为胃病的存在让你更加注重保养，从而避免了其他病的发生。

二、正确服药。主要还是应该从生活方式和饮食调节. 平时少吃酒,不抽烟.保证睡眠,合理运动.尽量少食生冷辛辣油腻之物,少食多餐,晚上不要熬夜,受之于体内寒气多,阴阳失衡,胆汁减少,部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃的不适现象,部分胆汁滞留肝内，对肝造成局部损伤，夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使，夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。

方法也比较简单，抽空到田间刨些带根的灌南苦菜,煮点苦菜红糖水，红糖煮好后放入，煮的时候不要加，原产地灌南，煮水平时食东西清淡些少油,少食生冷油腻之物,晚上不要熬夜,多休息。平时保持愉悦的心情。

三、合理饮食。首先一定要吃，要有一定的营养来补充能量，利于胃的修复和人的精神；其次一定要不吃对胃有刺激的食物，很多人戒不住。是否用稀饭代替我看因人而异，我吃了稀饭反而肚子容易空，不舒服，并会导致胃酸过多不易中和。所以，不要以为稀饭一定对胃病好，因人而异。再次饭后一定不要立即喝水或茶，汤也要少喝，也不要立马运动。还有饮食要规律，个人不赞成所谓的少食多餐，你一般不具备条件，也会导致胃功能紊乱，还有不要吃零食。胃也要有规律的工作和休息！

四、适量运动。很关键，得了胃病的人都不想动，精气神比较差，但越是不动就越差，应该大部分胃病患者在运动后都会觉得舒服一些，尤其是胀气的人在稍微剧烈的运动后都会有改善。

五、保障睡眠。给胃充足的休息时间，一般晚上不要超过十一点。

六、培养兴趣爱好，转移注意力。一定要培养健康的兴趣爱好，会让你在一段时间里忘记胃病，对康复有很大的好处，当然，这些爱好肯定不是打牌搓麻将泡吧。

七、注意利用窗口期。绝大多数胃病患者都会有一段时间或一天两天比较舒服的时候，抓住这个时机，保持这种状态，也许你就走向了痊愈。当然，也许要多次机会，没有关系，这次不行下次再来。

八、加强学习，加强对胃病知识的掌握，对康复很有帮助