婚姻中出现了第三者，该怎么分离，分离第三者的方法

得知老公出轨女人在第一时间是很懵的，不知道怎么做可以挽回。在本文支招发现老公出轨，女人应该怎么挽回老公。

一、管理情绪

你给对方的负面的垃圾根本没有实质性的帮助，这样只会损害一段积极的关系。所以，不要有更多的批评，抱怨，指责，愤怒，挖掘或者是伪造的言论。

不要再让愤怒升级，保持冷静的状态，在争论发生之前就退出，如果气氛开始紧张，那么请先冷静下来。

二、有效沟通

夫妻之间的矛盾多来源于沟通的不足，沟通不是自说自话，不是把自己的想法强加给对方，让对方必须承认自己的观点。

沟通是你们双方都能明白对方想要的，能够设法是满足双方，这才是有效沟通。如果你们目前正处于冷战之中，希望你可以放下防备，好好跟对方沟通。

尝试在对方状态比较好的时候跟对方进行一次沟通，把自己的想法客观地告诉对方，并且引导对方的想法，才能产生意识共鸣，这样比起你冷战要好得多。

三、以“我们”为主体一起生活

要维系一段幸福的婚姻生活，不能只是口头上说说而已，更重要的是懂得做一些关键的事情

两个人相处在同一个屋檐下，芝麻小的事情都会有不同的意见，所以会有许许多多的矛盾。矛盾不可怕，可怕的是不懂解决矛盾，只要两个人都能冷静处理，用正确的方法化解矛盾，那么两个人的生活只会越来越好