脑梗怕“一种水”，不是芹菜汤，放开来吃，血管冲净了，脑梗不敢靠近

现代社会高速发展，生活水平也直线上升，温饱问题不再是人们的首要烦恼。因为饮食结构和饮食选择越来越多样化，人们的口腹之欲得到了极大满足，所以人们每天最纠结的问题变成了一日三餐吃什么。

可正所谓病从口入，虽然吃的条件是比以前好了很多，但也正因为吃得太好，导致很多疾病也开始盯上现代人，尤其是心脑血管疾病，比如最常见的脑梗就十分高发，每年因脑梗离世的患者就多达上百万。

脑梗“源头”已揭秘，与酒无关，再馋也要少碰4种食物，忍住才是硬道理

脑梗是因脑部组织缺血缺氧引起的，主要由高血脂、高血压、血液粘稠等心脑血管问题演变而来。而这些问题的出现，与人们日常的饮食习惯有密切关系，可以说是脑梗的“源头”，所以日常要注意避开一些对血管不利的食物。

一、高盐食物

有的人口味比较重，喜欢吃咸的食物，比如各种腌制肉类、各类酱料等，殊不知，经常或者大量吃一些高盐分食物，会加速血液脂肪颗粒的聚集，形成血栓。而且还会导致血管内皮损伤、硬化，进而慢慢地造成血管堵塞，诱发脑梗。

二、高胆固醇食物

虽然胆固醇是人体所需的一种脂质，对人体没有太大的伤害，但长期摄入高胆固醇食物，会打破脂质平衡，增加血管负担。如果血管中的脂质越堆越多，就容易形成粥样斑块，增加血管堵塞、脑梗的风险。

三、高糖食物

含糖量比较高的甜食，是很受欢迎的，比如蛋糕、奶茶、巧克力等。但过多的糖分对于血管来说，其实是很大的负担。因为糖也可转化成脂肪，经常食用高糖食物，不仅会导致肥胖、高血糖，也会升高血脂。

四、高脂食物

高脂肪食物就更不用说了，简直是心脑血管的“杀手”。生活中，除了肥肉之外，花生、核桃之类的坚果，以及奶油、沙拉酱等，其实都是高脂食物，长期食用的话，体内脂肪含量就会超标，血管斑块也会逐渐增多，从而加大脑梗的风险。

身体出现这些迹象，要高度警惕脑梗的发生

1、视力障碍——表现为看不清东西、视力莫名下降又自行恢复；

2、面部失调——表现为嘴歪眼斜、面瘫、无法做出表情；

3、头部眩晕——表现为头部昏昏沉沉、后脑勺和太阳穴疼痛；

4、舌根发硬——表现为流口水、说话不完整、胡言乱语、失语；

5、困倦嗜睡——表现为精神差、频频打哈欠、总感觉没睡醒；

6、肢体失控——表现为手拿不住东西、腿脚无力、走路跛行。

脑梗怕“一种水”，不是芹菜汤，放开来吃，血管冲净了，脑梗不敢靠近

芹菜可以降脂溶栓，这是很多人的认知，但其实人体若想吸收到芹菜中的营养元素是比较难的，而且以日常的食用量来看远远达不到这个作用。要想养护血管，平时可以多喝水，并加入一些琼 浆 氨 基 酸搅拌饮用。

这个方法起源于汉代医圣张仲景所著《伤寒论》，前身是醋泡蛋，经现代工艺完成了升级。研究发现，里面富含的氨基酸、类黄酮、芦丁、三萜酸、歧化酶、多肽等营养成分，对降胆固醇、降血脂、降血压、增强血管弹性、促进脂质溶解等方面都很有好处，很适合中老年人饮用。

若想预防脑梗找上门，平时需要坚持做好2件事

一、保持好心情

不良情绪，容易导致血压或血脂水平的波动。尤其是本身就有血管问题的人，更应该保持好心情。否则情绪一激动，血压升高，就会刺激血栓脱落，从而诱发脑梗。所以，不管遇到什么事，都应该以平稳心态去面对，不可过于激动。

二、坚持多运动

适当做些运动，对血管有很大好处。尤其是平时不爱锻炼，久坐不动的人，血管的循环速率都会变慢，脂质也更容易沉积，从而形成血栓。所以不管男女老少，都应该坚持多运动，最好多做有氧运动。