怎么准确判断，排病反应是在好转，还是变差了？

读者：一年多了，我尝试了经络拍打、祝由观想、太极八段锦、循经按摩....折腾了一大圈，发现我的身体状态越来越不好了，已经严重干扰了我的正常工作状态。很长一段时间，我都把自我调理过程中的不舒服难受，想当然地认为是排病气、正邪相争、眩暝反应，所以我一直在承受，上班不会请假。在上个月，我突然觉得我的自我治疗是不是“太过”了，这种调理让我看不到尽头，迷失了自信，迷失了“胜利”的信心。我想休息下来，什么都不做，无为，放松，也许，也许比现在还要舒服一些呢？

我：《养生最大的陷阱，是过度追求养生！》

读者：我知道您推荐的真气运行、呼吸法，一定很好，但是暂时我不想做，其实一个关键判断是，我现在的状态，是所谓的“好转反应”，还是变差了。这个，我真的迷惑。

我：很难准确判断，连医生都无法判断。所以，最好的做法，不判断，你就轻松的生活。轻松就是正确。

准确判断，是世界上最难的事情之一。准确和判断，本身就是矛盾的。只要你去判断，就不可能准确。你要达到准确，就不能去判断。因为判断，就是你在想象，就是在偏离客观事实。判断，就是你依据自己过往的知识和经验，对已经发生的事实，进行认知和加工，只要你去加工，就一定不客观，一定不准确。

只有已经发生的事实，你才是知道的。任何没有发生的，你都不可能知道。你要根据已经发生的事实，来预判未来的走向趋势，这是大家最喜欢做的是一件事，但它一定是不准确的，有些时候是准确的，但有很多时候不准确，不可能完全准确。大修行者们，预见未来的能力，并不是他们看见了没有发生的，而是那些已经发生了，只不过发生在高维。高维与我们这个三维，有一个时间差而已。如果完全没有发生，他们也不可能看见。

你能知道的，都已经在发生了，没有发生的，你不可能知道。但是，人们不满足于已经发生的。只是知道它已经发生了，仅仅知道它发生了，而不对它进行任何的加工，那太单调太无趣了。这就像是，我常常说的，废话才是更准确的，因为废话只陈述最基本的事实。如同人们不愿意说废话，说话总要起些作用一样，人们也不满足于仅仅是知道发生的事实，人们总想对这些事实进行加工和评价，以使得它能起一些作用。

我们常说要适度最重要。普度众生，是对一切众生都是适度的。适度，是不多不少，是刚刚好。什么样，才是刚刚好呢？仅仅知道，只是知道，不要有任何的臆想，不要有任何的加工，不做任何的评价，只是知道当下的发生，不去到任何过去或未来，这是真正的适度，这个度适合一切众生。

这就是知道的含义，知道就是终极的秘密，永远只是知道，你就只是永远的存在。要达成这一点，常常说的保持觉知，保持静观，保持纯粹的客观，不作任何的评价，都是同一个方法。只有不评价，才是唯一准确的评价。当你去评价时，不管你的结论是好是坏，只要你去评价，你就是做了多余的动作，你就不再适度了。而你的评价，也永远不可能完整的准确。评价，不断的将你导向错误之地。

从生活实际看，人们认为如果不评价，根本无法开展生活，而且也无法做到不评价，大脑一直在运作，随时在评价着好坏对错。不评价，保持纯客观，似乎太难了。尤其是疾病，不去评价疾病，简直太难了。当人们的身体或心理，出现了让人不舒服的现象时，人们一定会去评价。

当我们在说病的时候，这已经是一种评价，这看起来是一种负面的评价。为了纠正这一负面的评价，很多自修自养的人，提出了另外一个评价词语，就是排病反应，这看起来是一种正面的评价。不管正面还是负面，都是片面，都不是完整，不是全部，都是从某一角度去说。完整来看，病就是排病反应，排病反应就是病，如果你不评价，不取个名字，这只是一种客观发生的现象。《客观看待身心的各种现象，越客观，越修复！》

讲了这么多道理，那到底怎么准确判断，排病反应是在好转，还是变差了呢？有两个层次。第一，不要去判断，只是保持轻松，让身体和心理不断的放松，这是走在正确的路上。第二，假如你认为一定要判断，不得不判断，不判断心里难安时，那你可以来问我，我有大量的理论知识和实际经验，我会帮助你分析。