着凉腹泻、脾虚腹泻、小儿腹泻...不同病因的腹泻，请对症调理

很多人印象中，

腹泻就是吃坏肚子或者着凉导致的，

不出意外两片黄连素就解决了。

但事实上，

腹泻是有很多种的，

有些经常腹泻的人，

很可能是身体出现了问题，

需要好好调理才行。

腹泻，又称泄泻，指排便次数增多、粪便稀薄、甚至泻出如水样的大便的情况。包括急、慢性肠炎，消化不良，胃肠神经功能紊乱等疾病。

其病理因素主要是湿，主病之脏主要在脾。多由脾胃运化功能失职，湿邪内盛所致。

所以腹泻也要辨证施治，找准病因才能灸到病除。

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一、寒性泄泻

寒性泄泻的人，主要症状是很怕着凉，只要受点寒凉就泄泻。这种虚寒性泄泻的病人，最适合用神阙穴和关元穴这两个穴位来温阳，若时间充足也可以加灸足三里穴。

神阙穴为任脉上的阳穴，就是肚脐眼正中的位置，有很好的温阳作用，是人体的长寿大穴。

关元穴在脐下三寸，也就是四横指的位置，关元也是一个温阳大穴。

足三里在外膝眼下3寸，距离胫骨前脊外侧一横指的距离，是胃经穴位，它有调理脾胃、补中益气、通经活络、扶正祛邪的功能。

艾灸方法：每天选择1~2个穴位来艾灸，依次循环，一个穴位艾灸30分钟左右，每艾灸10天可以休息2~3天，直到恢复健康为止。

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二、脾虚泄泻

脾虚泄泻的病人就像俗话说的“直肠子”，不仅日常胃口不太好，而且吃完饭就想去厕所，大便不成形，很稀薄，经常腹胀肠鸣，面色黄，没光泽，容易疲劳。

调理脾虚泄泻，应温中止泻，健脾益肠。艾灸时要选的穴位是阴陵泉穴和下巨虚穴。

阴陵泉在胫骨内侧髁的下面凹陷处；

下巨虚在外膝眼下9寸，距胫骨前缘一横指，是小肠的下合穴，有调肠胃、通经络的功用。

艾灸方法：这两个穴位，每个艾灸30分钟左右，艾灸10天可以休息2~3天，直到恢复健康为止。

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三、五更泻

五更泻的表现为每天早晨大约四五点就得起床大便，患者不是睡醒了才起床上厕所，而是便意把他们从睡梦中叫醒的，同时伴有隐隐腹痛。

五更泻是因为肾阳不足，命门火衰，不能蒸化才导致的疾病。

黎明之前，阴气盛，阳气还没有恢复，脾肾阳虚者，肾关不固，隐痛而作，肠鸣即泻。

有五更泻的人，往往觉得睡眠不足，白天没精神，有的甚至会出现烦躁、记忆力下降、精神衰弱等。

调理肾阳虚导致的泄泻，就要温肾止泻，要选的穴位是命门穴和关元穴。

命门穴在腰背部，第二腰椎棘突下的凹陷中（二、三腰椎棘突间），是温肾阳的一个穴位，在临床上主要调理小腹冷痛、腹泻、遗精等疾病。

关元穴和命门穴，在身体的一前一后，两穴搭配能够更好地补阳。（关元穴的位置上文有哦）

艾灸方法：每个穴每次灸30分钟左右，连续灸10天可休息2~3天左右，直到身体恢复健康即可。

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四、肝郁泄泻

肝郁腹泻的病人，是一紧张、一着急就想上厕所。这种泄泻和情绪有很大的关系，大多会因为抑郁恼怒而泄泻，伴有胸胁胀闷、腹内作响、腹痛难忍等情况。

病因是肝气瘀滞不疏，所以叫肝郁泄泻。

调理肝郁泄泻，就要疏肝止泻，建议取的穴位是肝俞穴和期门穴。

肝俞穴在第九胸椎棘突下，旁开1.5寸的位置。肝俞穴属于背俞穴，有疏肝理气的功效，常用来调理胁痛、黄疸等肝胆疾病。

期门穴在当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸的位置。期门穴是肝经的募穴，主要调理胸胁胀痛、呕吐、吞酸、呃逆、腹胀等肝胃病证。

艾灸方法：每次每穴灸30分钟左右，每天一次，连灸10天后观察效果，如果还没有达到理想的效果，可以在休息2~3天后，继续艾灸，直到身体恢复健康为止。

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五、小儿腹泻

小儿腹泻主要取神阙穴，对于小儿腹泻来说，每次每穴灸十分钟就可以了（三岁以下儿童须在专业人士指导下进行）。

对于大一点的、配合度较好的孩子，如果是寒性腹泻腹痛，为了达到止泻的效果，也可以在神阙穴艾灸20分钟左右。