“每次吵架，他都会冷暴力”：学会这几招，化解他的绝情！

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面对前任冷暴力，4招轻松应对！

感情中的你，有没有这种经历：明明两个人生活在一个屋檐下，却像陌生人一般，没什么沟通，你跟他说话时，他总是对你爱答不理的。

家里都是你一人在忙活，除了孩子和老人，你们再无任何共同话题。你渴望改善现状，努力找他沟通，他总是冷漠回应，面对你的崩溃，一副无所谓的模样。你们二人虽然同睡一张床，却离得越来越远。

实际上，比起爱人面对面的争吵，夫妻间的这种冷漠、疏离才对感情更具杀伤力。婚姻里最伤人的冷暴力，也是经常被人忽视的“情感暴力”，它就像一种慢性毒药，会让婚姻逐渐冷冻。

虽然从表面上，避免了争吵，看似一切翻篇了，心里却始终耿耿于怀，宛如扎在心底的一根刺，两个人问题没有得到最终的解决，导致彼此之间的裂痕也越来越大。

通常，冷暴力的“施暴者”通过拒绝沟通来逃避问题，看似是在来保护自己，实际上却让另一方在多次遭受沟通失败后产生自我怀疑，整个人的精神承受巨大的折磨。

如果你正在经历爱人的冷暴力，该如何应对呢？记住以下这几点。

第一步：调整好自己的心态

当你面对爱人的冷暴力，首先你要做的是调整好自己的状态。

不要因对方的消极态度而影响到你正常的生活，任何情况下都不要丢掉自己的自信心。

比如，你已经非常努力的去改善你们二人的状态，对方始终没有的回应时，就要及时给自己回应，自己的心态不崩，才能应对接下来的一切！

第二步：将关注点转移到自己身上

就像有的情感挽回需要断联一样，当面对伴侣的冷暴力需要暂时做一些冷处理。

这样做有两个好处，一是你不再急切的要求跟他沟通的时候，你们的矛盾会随着时间的增加而缓和，二是他会发现冷暴力这招不能使你妥协让步，对方下次就不会用这个方式逼你就范。

这段时间，你可以多把精力转移到自己身上，改变别人很难，但是自我调整却相对简单。

第三步：调整沟通方式

有的人选择冷暴力是因为感觉跟你沟通困难，甚至无法沟通，他为了避免激化矛盾而选择沉默。

这时，你可以仔细回想你们之间的沟通场景。是否当你跟对方沟通时总是夹枪带棒、带有人身攻击？这个时候你可以改变下自己过往的沟通状态，适当放低自己的姿态。

可以先关心他再提需求比如：“亲爱的，我知道你最近上班很辛苦，但是你一直不理我，我也很难过，如果你现在不忙的话，我希望我们能够好好沟通一下！”

如果在沟通过程中，出现了争论，要停下来，听对方的想法，千万不要急着去控诉对方，否则只会让对方更加逃避你！

第四步：设定好自己的框架感

当你们的问题得到一次解决后，一定要及时设定好自己的框架感，树立好规则。

让对方意识到自己的冷暴力是错误的行为，比如以后两个人出现问题直接沟通，不要拐弯抹角。

相爱容易，相处太难，冷战解决不了任何问题和矛盾。

夫妻之间不要拿冷漠来对待最亲密的人，消耗二人的感情。如果你的情况比较复杂，可以跟我聊聊！