少林易筋经（内壮外勇） / 开普饭

.少林达摩易筋经韦驮献杵势二式图文教学作者:李良根原文口诀:足趾挂地,两手平开.心平气静,目瞪口呆.行功解说一两掌问时在小腹前翻掌,使掌心朝上,掌指仍相对,从小腹前向上托起至胸前;吸气配合(图5一8) ...

练气功,以神为主,任何气功, 皆不例外.神者何,即精神电,又称"意".如前部精神气功.气行某处,下手时全靠以意假想,本无形象,惟时间既久,习惯便成自然,水到渠成,功效自著. 如笔者 ...

少林金刚内壮护体功,采用"内练一口气,外练筋骨皮"的有机结合,使内外达到统一,仗体内潜在的内气在意识的引导下令山集中,产生出较大的爆发冲击力,从而达到强壮身体,杭暴自卫的作用. 一 ...

少林金刚内壮护体功 "少林金刚内壮护体功"采用"内练一口气,外练筋骨皮'的有机结合,使内外达到统一,使体内潜在的内气在意识的指导下全力集中,产生出较大的爆发冲击力,从而 ...

陈建立(1966-),男,汉族.著名少林拳师.河南省登封市大金店镇书堂沟人.嵩山少林寺第三十四代皈依弟子,法名释延恒.他曾任少林寺天门武校校长.受祖辈熏陶,他幼年时就喜欢少林武术,十岁即师从少林居士. ...

少林易筋经为少林寺经典功法,相传为达摩大师所创.所谓"易筋",就是改变劲力之方法.人身体的骨髓之处,皮肉之内,四肢百骸之中,无处没有筋的存在.没有筋就没有劲力.如果想人为地变弱为强 ...

易筋经内壮功--揉腹功之所以推荐揉腹,是因为以前看过凤凰卫视<鲁豫有约>采访游本昌的视频.发现游本昌比以前高大健壮了,气色也不错.他在视频中就提到揉腹.在网上搜了很多,最后发现原来< ...

混元整体武学按:少林易筋经内壮神勇入手就是揉腹功,可想而知其重要性.易筋经将揉腹功视作核心关键内功来对待,可以夸张点说,练好了揉腹功,易筋经成就过半. 揉腹是强壮我们中气的,也是能够使我们的内气向里面 ...

易筋经,"易"就是改变.变换:"筋"指筋膜.韧带:"经"指方法.法典.所谓"易筋",就是改变"筋"的 ...

少林易筋经（内壮外勇）