骨架倾斜在练习养生站桩时会产生的影响

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文：公众号 正气站桩学堂

图：部分转载

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练好养生站桩的一个前提是骨架要端正，骨架端正了，气血才能通畅，整体的气息才能更顺畅。

1、骨架不正对站桩效果的影响

2、最简单的对自身骨架端正的检测

树歪了肯定长不高，同理，骨盆不正，脊柱侧弯对站桩的影响非常大，关系到站桩的养生效果。

骨架不正对站桩效果的影响

影响站桩效果的因素非常多，主要就是在骨骼上，比如，有长短腿，x腿，o形腿，骨盆后倾，前倾，侧倾，前后旋移！

如下图所示：

当发现自己有不限于以上的骨架不正的情况，在练习站桩，当身体放松下来后，就会发现好像有点不太一样，比如会出现以下但不限于以下情况：

有点倾斜；

或站着站着感觉在移动；

或者感觉左右手高低不同；

或者感觉身体不自觉地往一侧倒；

或者头往一侧歪等等。

主要表现在身体不平衡，好像被推歪了一样。

这些都是骨架不正时在练习站桩时的体现。

如果过于严重的建议可以找专业人士做骨架检测和纠正，经过专业的训练是可以纠正的。

另一方面，骨架不正，比如脊柱侧弯等对于内脏也会产生压迫，造成一些不舒服，比较胸闷等。

最简单的对自身骨架端正的检测

有些简单实用的方法，可以知道自己骨骼是不是有问题，比如高低肩，长短腿，双脚鞋子的磨损位置不一致，站桩明显两脚重心不均衡。都告诉骨骼可能出问题了。

每个人的问题都可能不一样，要具体问题具体分析的。

还有驼背，富贵包，脊椎病最好是调理好身体后，再站桩，可以事半功倍，磨刀不误砍柴工。

有很多都是因为生活中的不良习惯造成的，所以我们从根上要到生活中去发现自己有哪些不良姿势。

所谓形正气顺,气顺神明,神明意生。首先形不正了，也就是骨架不正了，后面的就很难说了，有些人经常感到胸闷，也有一部分原因是骨架不正的问题。