伴着起床铃声的睡眠

相关推荐

• 每夜，有3亿人陪你养熊猫眼：想要睡觉真的好难！

  据网络消息:近期,中国睡眠研究会等机构发布了<2021年运动与睡眠白皮书>,其中指出"中国有超过3亿人存在睡眠障碍",失眠率比全球平均水平高11.2%,其中北上广深等一 ...

• 不眠者（一）

  "老王,我决定了",电话中大伟非常坚决."我不能没了这份工作,50岁了,别的还能干啥? 你知道我家的情况,没办法了."         "再挺一挺吧, ...

• 睡意神功

  第一层:浅度睡眠<入定> (还阳卧       混元卧) 第二层:中度睡眠<胎息> (蛰龙法      睡仙功 ) 第三层:深度睡眠<坐忘> (睡罗汉        ...

• 总是越睡越累？ BBC研究：「5个方法」助你提升睡眠质量

  现代人生活忙碌.压力大,睡眠质量不好已成常态,有时明明很累却翻来覆去睡不着,早上起来反而更累. BBC有一套关于睡眠的纪录片,内容提及如何提升睡眠质量,原来只有改变一些生活小习惯,快速入睡一点都不难. ...

• 最适合做闹铃的歌——《逐渐加快》

  不情不愿的周一,来听<逐渐加快>. 我对这首歌毫无了解,可能是动漫插曲?歌手是赤ティン?都不太确定,唯一确定的是,它绝对是最适合做闹铃的歌曲之一,虽然最后两句歌词是"逐渐变慢,逐 ...

• 【医伴旅】治疗睡眠呼吸暂停可降低患阿尔茨海默病、痴呆的风险

  根据发表在<睡眠>杂志上的研究结果,通过气道正压通气疗法(PAP)治疗阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)也可以降低老年人患阿尔茨海默病(AD)和痴呆症的风险.   气道正压通气治疗(PAP)是一 ...

• 宝宝起床气大，可能处在深浅睡眠的交替阶段，几种方法帮你解忧

  宝宝每次睡醒的时候笑眯眯的,会让大人感到很开心.睡眠对于孩子的成长来说,起着关键性的作用,尤其婴幼儿,刚刚出生的宝宝,一天大部分的时间都在睡觉. 如果家长们不小心打扰到孩子的睡眠,宝宝可能会闹脾气,起 ...

• 睡觉是大补，告诉你怎么睡补得快，起床和睡眠时间起决定作用

  睡觉是大补，告诉你怎么睡补得快，起床和睡眠时间起决定作用

• 【医伴旅】心血管病要警惕“睡眠杀手 ”！美国心脏协会颁布睡眠呼吸暂停声明

  来源:网络 美国心脏协会(AHA)在一份新的科学声明中表示,阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)在心血管疾病(CVD)患者中很常见,但在实践中,OSA并没有得到充分的认识和治疗.   加州大学旧金山分校医学博 ...

• 不同季节睡眠与起床的时辰

  ​        春天须要晚睡早起:夏天秋天须要入夜即睡,第二天早起:冬天应当早睡晚起:这样睡,都有好处. 虽说早起,但不能早到鸡叫以前,晚起,不能日出之后. 源自<养性延命录--杂戒忌禳灾祈善 ...

• 夏天睡眠不好？30首木琴曲伴你入眠，赶快收藏吧！

  木琴有非常丰富和沉稳的声音,可以应用于多种场景的演奏,既是非常优秀的独奏乐器,又适合与其它乐器合作演奏. 它的声音很空灵,一只木琴上的每个音都很有个性,不是每个音都动听,但总有那么几个音能勾起你心中的 ...

• 夏天睡眠不好？30首木琴曲伴你入眠

  木琴有非常丰富和沉稳的声音,可以应用于多种场景的演奏,既是非常优秀的独奏乐器,又适合与其它乐器合作演奏. 它的声音很空灵,一只木琴上的每个音都很有个性,不是每个音都动听,但总有那么几个音能勾起你心中的 ...

• 怎么利用睡眠周期？无痛起床？

  想和大家聊聊睡眠周期. 我发现我睡到自然醒是9个小时的时间.从11点半到早8点半. 楼主最近觉得睡太多了浪费时间,就把闹钟订到了八点,然后觉得醒的不是很自然有点勉强,(还在做梦的那种). 我想了想9个 ...

• 睡前喝一杯，好梦伴相随？长期靠饮酒睡眠，5种病赶都赶不走

  睡前一杯酒,真的会有一个好的睡眠吗? 随着现在经济的发展,当代人的压力也是越来越大,很多人都会出现晚上睡不着,甚至刷抖音.玩游戏到深夜也是没有瞌睡的感觉. 所以一部分人习惯在夜间或者睡前喝酒,来让自己 ...