UC头条：肌筋膜扳机点, 才是你的肌肉酸痛的来源, 别再忽视 / 开普饭

翼内肌扳机点: 病因:翼内肌上的扳机点常因为急性或是慢性的肌肉过度使用,如慢性的咬紧牙齿或是磨牙.过度的咀嚼或是咬指甲.拉小提琴时用下巴去夹住琴:长时间的牵张.咬合不对称(咬合不良).头部前引的姿势( ...

颞肌扳机点病因:急性或慢性的肌肉过度使用,如慢性的咬紧牙齿或是磨牙.过度的咀嚼或是咬指甲:或是长时间的牵张.咬合不对称.头部前引的姿势.颞下颌关节的功能性障碍.直接的外伤.情绪上的压力或是上斜方肌和 ...

腓骨长短肌扳机点病因:腓骨长短肌的扳机点常因为急性或慢性的肌肉过度使用.长时间处于肌肉缩短的姿势(如睡觉时足部跖屈).长时间固定不动(通常是由于穿戴石膏).脚内翻扭伤.胫前肌或胫后肌的慢性张力过高. ...

二腹肌扳机点病因:二腹肌上的扳机点常因为急性或是慢性的肌肉过度使用(例如:张口的姿势,常见于习惯性用嘴巴呼吸的人,或因鼻腔充血.要抵抗下颌骨上抬肌肉造成的肌肉张力过强,如:颞肌.咬叽.及翼内肌)头部 ...

一个人的薄情并不是与生俱来,而是在岁月的流逝中积累而来,一方面是不想再无用的社交上花费精力,另一方面就是不想在虚情假意的纠结. 人生一路,我们会遇到形形色色的人,可能会成为朋友.同事,亦或者是自己的亲 ...

一.外行人的内行问题前几天,有个朋友问我,说你们写书法的,是怎么看书法作品的,怎么看才显得内行啊?我一听,就知道他是个外行人.因为只有外行人才会有这样的困惑,内行人从来没有.那么,到底什么的人算是书法 ...

一.何为行气?何为书势?行气,需要理解"行"这个概念:书势,主要是"书"这个词.在这里,行指的是章法中行与行之间的安排组合,因此,行气就可以理解为贯穿在一幅书法 ...

点击加载图片人生也许就是这样,有让人痛彻心扉的事情,也总会有不期而遇的温暖.我们都在为生活忙碌,有时会因为悲伤而流泪,可能有时也会质疑人生的意义,但更多时刻我们觉得生活值得.世界有时冷酷,温暖却依旧 ...

近年来,"考研"已经成为大学生毕业后的一个"趋势",2021年考研报名人数达到了377万人次,竞争十分激烈. 很多大学生毕业之后都会选择考研,主要是为了&quo ...

其实,在我们生活中,内心的强大,就是一个人内心的完满富足,通过日常的历练,从而达到一种自我修养的提高,因此所表现出来的一种从容不迫的风度.其实,在人生当中,我们最应该战胜的敌人是自己,我们终其一生所应 ...

很多影初学者总会觉得自然光用光很困难,事实上,我们只需要了解影调和光位,就可以轻松地在各种光线情况下,用自然光拍出好看的人像作品. 这次,我们从以下四点,为大家讲解如何巧妙利用环境光,让拍的人像作品看 ...

点击加载图片现在大家几乎都知道养生重在养心,但是到底如何养心,养什么心,并不是很清楚.其实,养心就是养护一颗本善之心.所有的教化都是让人行善做好事,因为这是我们本性的流露,是身心的疗愈的根本. 百病 ...

点击加载图片追求完美,是每一个人的愿望,但事无完备,人无完人,人的主观愿望总与生活的现实有一定的距离. 想达到完美究竟有多难,歌德这样说:"十全十美是上天的尺度,而要达到十全十美的这种愿望 ...

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