辛丑二月二“龙抬头”之际，最要“防火”。

小五 五方九如呦呦有客 今天

本周日，是二月初二。民间讲“龙抬头”的日子来了。

其实所谓“龙抬头”，和中医讲的五运六气一样。是关于地球在整个星系中运行所受的影响而言的。

“龙”指的是二十八宿中的东方苍龙七宿星象，每岁仲春卯月之初，“龙角星”就从东方地平线上升起，故称“龙抬头”。

在农耕文化中标示着阳气自地底而出，阳气生发，雨水增多，万物生机盎然，春耕由此开始。因此，自古以来人们亦将龙抬头日作为一个祈福纳祥、驱邪攘灾的日子。

从去年到今年的一整年里，新冠疫情都没有完全消退。二月二这个祛灾辟邪的日子，承载着我们对美好生活的向往。可能比往常都要深刻。

从五运六气的角度来说，火气旺，是瘟疫产生的温床。火气旺在五行的体系内，会克制肺金，从而导致肺炎。

而春天，最要防的“火”，是肝火。

肝火一动，气机乱窜，火扰神明，诸脏受病。俗话说“气大伤身”，再明白不过了。春天养肝，是养生的关键。

NO.1

春季养肝，柔润当先。

肝属木，应于春。春天肝气升发，当养肝、柔肝、润肝。一年之季在于春，春天养好肝，则五脏六腑都会和畅起来。

春天肝木生发，小树需要“浇水”。

春天是生发的季节，肝旺于春季，而肝主生发。在天地间的生发之气中，树木发芽开花，人体也要生发，心情会舒畅，各项机能也都会变得亢奋起来。很多小姐姐们也开始购置鲜艳的春装了吧。

然而肝木也不能是无根的树，肝气的升发是要以肾水为支持的。所以冬季的养肾、藏精的人，此时就有足够的肾水作为后盾。但冬不藏经的人，这个时候就会显得烦躁异常。

很多人受“春困”的烦扰。感觉特别疲乏，容易犯困，想睡觉。

严重肾水亏虚的人，此时会出现肝阳上亢，带来头晕、头痛，身体低热等症状；肝木克脾土，肝阳上亢，影响脾胃，还会导致食欲变差，饮食减少。

“滋水涵木”的经典验方

说到补肾的药，人们可能会想到六味地黄丸。我们之前说过，六味地黄丸是专门给孩子肾阴虚，盗汗，舌苔红，多动这些问题的。所以滋肾阴的力道也柔和很多。但是对于成年人，如果身体内的五行平衡不是很好，那么显然这味药的力道要差很多。

养血加滋阴——归芍地黄丸

春季滋阴不仅仅要资肾水，还要同时养肝血才行。归芍地黄丸，在六味地黄丸的基础上只加当归、白芍，但是功效却立刻抢眼很多。

当归可以养血、和血、活血，白芍是酸的，酸能入肝，能柔肝养阴，再配上滋补肾阴的六味地黄，自然肝肾双补了。

对于平时看得多、想得多的脑力劳动者，对于耗精耗血过多的人，就可以用。只是提醒一下，舌苔黄的就不适合了。

平肝明目——杞菊地黄丸

春天中老年人最常见的问题是眼疾。肝开窍于目，肝阴如果继续虚下去，就会影响到眼睛了。眼睛长期得不到精血的滋养，就会造成两眼昏花、眩晕、看东西模糊不清、眼睛干涩，重则造成视神经炎，老年黄斑变性等。

杞菊地黄丸是在六味地黄丸方子的基础上加枸杞子、菊花构成的。枸杞子补肾益精，养肝明目，菊花能清利头目，平肝清热。

老人头晕眼花本属正常生理现象，但现在好多商家盯着这块大蛋糕。前段时间风靡各大电视台的某某爱思眼药水，宣传包治百病，延误了很多人的病机。其实中老年人的“老眼昏花”，老眼昏花是由于肝肾两虚引起的，这时候，涂什么眼药水啊、眼膏啊，都没用，用点杞菊地黄丸滋补肝肾，其实效果很好的，从内而外的调理，而且经济实惠，基本没有什么副作用。

这些中成药都很平和，只要舌苔不黄不腻，都可以用来作为春季养肝之用。但这些药都偏滋腻，如果舌苔黄或腻，说明体内有湿热，就不适合用这些药了。所以安全起见，最好还是咨询过中医以后再用药。

NO.2

不是所有人都适合发物

我们经常说春生夏长，秋收冬藏。春天阳气升发，所以几乎所有的健康平台都鼓励大家吃一些发物。但是我们的医生团队特地提醒大家：过敏体质的人，春季不宜食用辛散升发的食物，以免出现各种过敏反应。这些人最好在春季食用一些酸味儿的食物。

《本草求真》：乌梅，酸涩而温，似有类于木瓜，但此入肺则收，入肠则涩，入筋与骨则软，入虫则伏，入于死肌、恶肉、恶痣则除，刺入肉中则拔，故于久泻久痢，气逆烦满，反胃骨蒸，无不因其收涩之性，而使下脱上逆皆治。且于痈毒可敷，中风牙关紧闭可开，蛔虫上攻眩仆可治，口渴可止，宁不为酸涩收敛之一验乎。不似木瓜功专疏泄脾胃筋骨湿热，收敛脾肺耗散之元，而于他症则不及也。但肝喜散恶收，久服酸味亦伐生气，且于诸症初起切忌。

乌梅能润肤止痒、抗过敏，对血虚风燥所致的皮肤瘙痒、瘾疹、顽癣等有很好的止痒作用。乌梅汤长期饮用，还可以爽肤祛痘，特别对过敏性皮肤有很好的改善作用。

所以过敏体质的人适合春季的时候取两颗乌梅煮水或泡水喝，加一些白糖，口感也很好。