腰椎间盘突出之：臀部症状的治理（疼痛、不能久坐、坐骨神经痛）

以下的方案，可以消除症状，并防止反复：

 1、找到导致臀部气血不通的隐藏的筋结点：

筋肌相连，这些筋结点一定是在肌肉里面，会发生在以下九块肌肉里面：臀中肌、臀小肌、臀大肌、腰方肌、髂肋肌、梨状肌、最长肌、半膜肌、腹直肌。

找到筋结点后，采取按揉的方式对筋结点进行拨筋。

 2、注意肩部的调理  

如有坐骨神经痛的患者，或久坐不能者，往往是筋缩所致，也就是被经过臀部的这条经筋的最远端的牵拉所致。也就是说，病灶在最远端，臀部只是疼痛反射点。

臀部经筋的最远端是在肩上，所以患者必然肩部有筋伤，其两侧的肩部力量往往不等（可以通过爬行测试感受），这时候要调理肩胛骨一带的经筋。

 3、注意腰椎两侧的平衡调理 

我们可以用3个手指捋一捋脊柱，找到每一个椎骨的部位，用笔将其标示出来，检查有没有偏离中线的棘突。如有偏离的，要通过理筋的方法，将脊柱的棘突恢复中线。（注：不能用正骨手法）。

当每个椎骨都恢复原有的中线位置，后背的血管才不会受压迫，气血和人体的阳气才能正常运转到臀部。这个是防止复发的关键步骤；

 4、注意患侧和健侧两边都要同时调理 

很多患者只调理患侧，臀部疼痛的那边去治理，没有痛的那边就不管。结果不久后会导致复发，或导致另一侧出现症状。这是比较常见的事。所以调理时，一定要两侧兼顾。

 5、三分治七分养，要强化功能锻炼和艾灸 

理筋，是帮助恢复筋的柔韧性和原有的长度，让气血畅通，让症状基本可解除。

但是，由于之前患病时间长，筋劳损的时间比较长久，其力量已缺失，必须要靠锻炼和艾灸来增强筋的力量。

就好比一个小孩，只能挑担20斤，你若要他承受50斤，就受不了。

缺乏了这一步骤，必然会复发。

所以症状消除后，患者仍需要强化训练和艾灸一两个月，才能应付日常的劳作、运动。

臀部症状问题者，要选择对腰胯、臀部和肩部的筋有帮助的运动。可参考“腰椎归位十步法”选择。

臀部症状如不及时处理，或处理不彻底，日久就会迁移蔓延到腿部，导致腿部出现症状或腿部力量不足。