手指操，冬季护'心'必看！适用于各种心脑血管病人 / 开普饭

嗨,大家好- 上次给大家推荐的帮助改善睡眠快速入睡的两个方法,第一种是通过呼气和吸气时长的比例来调整更好入睡,第二种是通过身体每个部分逐渐放松的练习来帮助入睡,不少伽人们都反馈非常管用. 今天继续给大 ...

当桩功有了一定基础,能够在站桩时感觉到力的存在后,即可转入试力训练.试力乃大成拳关键性的训练内容.芗老在<大成拳论>里曾言:"此项练习,为拳中之最重要,最困难之一部分工作.&qu ...

运营抖音很久的一些小伙伴对于抖音养号这个概念还很模糊,甚至有的人还不知道养号操作到底有什么用,很多人认为抖音养号纯属浪费时间,没有实际意义,其实你错了,准哥了解到抖音官方发布的运营技巧中并没有发布关于 ...

学习除了勤奋努力,更重要的是要有正确的学习方法.预习.复习.笔记.作息时间.辅导班.辅导书籍.听课等学习中的每一个环节其实都很重要. 综合100名考上清华北大的学子们的学习方法,要点摘录如下,有可能对 ...

文小叔今天介绍的这个名方就是专门治疗中风后遗症的,已经中风的服用这个方子有可能痊愈,生活能够自理,重新燃起对生活的希望. 文小叔不废话了,先把这个方子写下来吧,这个方子就是清朝名医王清任创立的,叫 ...

导言姑娘们早上好,这里是值班编辑阿静,今天想和大家聊一聊「接吻」这件小事. 不知道你们的感受是啥样,反正阿静我一想到接吻俩字儿,脑海里就不由自主地浮现出影视剧中各种经典的接吻场景: <两小无猜 ...

即将.已经进入退休大军之中的老朋友们,家庭成为了余生的又一个主战场.除了父母和老伴,我们更多的要面对儿女的家庭. 如何不讨儿女们的嫌弃.不惹子女们的厌烦,一定要把下面这10条牢记在心间! 1.不依赖 ...

大家都知道,中医是我们国家的瑰宝,其中就包含了经络养生.经络是人体气血的通道,经络不通百病生,一大半人都有这个问题. 入伏了,三伏贴.饮解暑汤治疗体内寒邪宿疾都是我们的选择,其实,除了这些,我们还可以 ...

文章分为6个部分简述课程特色学习前后变化个人学习状态方法论我对戒色的看法以下,为原文分享(思维导图是小梦自己画的) 1. 简述: 大家好,我在戒色这个领域还是一个小白,现在大二下学期,1 ...

手指操，冬季护'心'必看！适用于各种心脑血管病人