倒立对身体的好处颇多，跟着我一起一步一步学会倒立 / 开普饭

近日,"小龙女"李若彤生日那天在微博发表长文,并上了热搜. 照片中李若彤纤瘦的身材,饱满紧致的面容,丝毫看不出今年已经54岁,身材气质完美到极致! 25年前,李若彤因扮演<神 ...

练瑜伽,从菜鸟到老鸟,从瑜伽站立山式到手倒立,不是一蹴而就,而是十年如一日的坚持,自律,更是正确的方法. 今天,给大家分享32个高难度瑜伽体式辅助练习方法,已经具备进阶能力的伽人,可以利用辅具自我提升 ...

12种器官最爱的食物,常吃对身体有好处,为了自己和家人,建议收藏 1.肝--最爱--枸杞: 2.胆--最爱--橄榄油: 3.心--最爱--深海鱼: 4.脾--最爱--薏苡仁: 5.胃--最爱--卷心菜 ...

哈喽,各位小吃货们,马上就要迎来端午小长假啦,你们是不是灰馋的鸡冻呦~ 这几天有好多小吃货给我留言呢~ 笋笋这才知道大家原来吃过这么多种类这么有个性的粽子呦~ 什么肉粽,豆沙粽都不算稀奇啦~ 各种水果 ...

肝脏是我们身体的一个重要的排肝毒的穴位,就因为没有痛觉神经分布,所以经常感觉不到肝脏的存在.但是肝脏对于我们来说是很重要的,需要时常做好保健. 今天就来介绍这个通肝的穴位,那就是阳陵泉. 有的人因为它 ...

春季,正是养生的好时机,女性对于身体各个部位的保养,也要在春季积极展开.平常饮食方面要注意,常吃一些富含胶质的食物,对皮肤有很好的保护作用.鸡爪就是含胶原蛋白非常丰富的食材之一,但它在价格方面比猪蹄便 ...

在我们的生命当中,相信大家对于很多的事情都有着自己的见解,有一些人,尤其是一些男性朋友也会比较注重自己的身体健康.妈妈在这个时候,其实也会对自己的寿命都比较的关注,每个人都希望自己能够拥有较长的寿命, ...

笔者之前先后给大家介绍了打坐.睡功等养生基础功法,有朋友私信我,催我更新站功的养生功法. 原本想等大家先练习坐功和睡功一段时间,有了一定体验后,再更新站功.既然有朋友想先睹为快,那笔者今天就先兑现承诺 ...

说到面食可能北方人都特别熟悉,而南方人则比较陌生,因为南方人大多选择米饭为主食,而我们北方人大多是馒头,面条等面食为主食.其实作为生活中的主食来讲,它不仅为人体提供能量,还能够满足我们的食欲,帮助人体 ...

优如果是标准的引体向上动作,能坚持一次性持续做20个,是非常厉害的水平. 引体向上是非常耗费力量与体力的动作,需要通过背阔肌.肱二头肌.腹肌.斜方肌等多肌肉群参与,将身体大部分重量往上移动并作短时间 ...

倒立对身体的好处颇多，跟着我一起一步一步学会倒立