“不是吧，你真不会做仰卧起坐？” / 开普饭

转自:肌肉网 ID:jirouw 核心训练是健身房经久不衰的话题之一.有效的核心训练可以在增加热量消耗量的同时增强力量,降低受伤的风险. 但是,有些人或许会对"核心训练"这个词产生 ...

说起练核心,大部分人都会想到仰卧起坐.但是,仰卧起坐练不对,不仅不能强化核心,还会给我们的腰椎和颈椎带来巨大的压力. 而且,我们常说的核心,不仅包括腹前侧的腹横肌和腹直肌,还包括两侧的腹内外斜肌,后侧 ...

许多车主对自己买的车非常爱惜,每次驾驶车子的时候都小心翼翼,害怕因自己的失误令汽车受损.这种行为我们都理解,毕竟很多人的经济条件都不是太好,好不容易买辆车,当然要爱惜使用.不少人每隔几天便会给汽车做保 ...

还没起床,信息就来了,打开一看:"请问能帮我完成一下任务吗?就30秒的时间,太感谢了!"对于乐于助人的小N来说,这当然不是问题.对方发来一答题小程序,说是还差几个广告的观看量才能达 ...

前言:申明:本文由清雅阁书画原创首发头条,图文版权归清雅阁所有:如有转载请注明出处,致谢! 草书的创作,书法家往往纠结于精致与随意的矛盾,过于精致,就容易拘谨,陷于死板.过于随意,就容易潦草,不见用笔 ...

韩寒,80后这一代的文学宠儿. 年少成名,顺风顺水,集多种身份于一身,甚至某一段时间,他就是一大票年轻人的偶像和意见领袖. 韩寒身上有三个重要的身份,单独拿出那一个来看,也都是处在世俗的成功范畴之内. ...

铁板山药食材:山药.鸡蛋液.青红椒.洋葱.蒜.葱.盐.黑胡椒汁.辣鲜露.味精.白糖.吉士粉.湿淀粉.鸡油.色拉油做法: 1.山药削皮洗净,入笼蒸20分钟,取出切段.鸡蛋煎成嫩蛋待用. 2.锅里放色 ...

"教学做合一",为陶行知先生于1926年正式提出. 1927年,陶行知先生创办晓庄师范,将"教学做合一"作为校训. "教学做合一",是陶行知 ...

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“不是吧，你真不会做仰卧起坐？”