近40岁周韦彤身材火辣如少女，弹力带蹲助40+女性居家练同款 / 开普饭

硬拉,与深蹲.卧推并称"健身3大王牌动作:能全面调动起身体背侧肌群(包括背肌.臀肌.腘绳肌等). 也正因为硬拉需要从头到脚.多部位肌肉协同运作,才能保障动作发挥.训练质量.在正式开拉前,确保 ...

导语:由于每个人的身高,腿长以及健身的偏好不一样,所以在利用史密斯机进行锻炼的时候,首先要做的一件事就是要调整好凳子以及杆子之间的距离.史密斯后蹬腿和臀冲是每个想要翘臀的女孩子都爱练的动作,相比较杠铃 ...

在全身塑形的过程中,我们知道如何上半身的比例协调则可以改善整个身材的比例,而在上半身的塑形过程中,臀部则是很多女士们所关注的重点部位,因为她们知道,如何能够将臀线抬高而练出翘臀的话,则会让双腿显得修长 ...

达芬奇曾说:运动是一切生命的源泉.的确,生命在于运动,也是运动推进了人类的进步,对于现代社会生活条件更好的人们则更应该了解运动带来的好处,而对于男性来说,健身则是他们身体运动收获最佳的选择! 1,释放 ...

随着运动健身的普及,有越来越多的朋友们开始或者是想要开始自己的健身行动,比如我们身边总是有许多朋友都办了健身卡,但是,当一卡到手之后真正去健身房的次数却不是很多,即使我们想去,也总是会受到各种各样客观 ...

越来越多的女性开始选择了力量训练,这是一个好的开端. 以往,很多女性都认为只要做有氧运动就好了,而力量训练是男性的专属.女性一旦做了力量训练之后,只会让自己的肌肉暴涨,变得男性化,其实并非如此. 女性 ...

规律的运动健身不但会让身材变得越来越好,还会让身体变得相对健康,所以不管我们有没有减肥需求,都会建议大家动起来去做一些有益身心健康的运动.当然,对于多数走在运动健身路上的年轻朋友来讲,运动健身最为主要 ...

现在越来越多的女性开始注重力量训练了,因为大家都开始明白,有氧运动虽然很好,但是无法帮助自己实现好身材的目标. 很多女性想要的翘臀,紧致的腿部,性感的马甲线都需要进行长期的力量训练才能达成. 但当下还 ...

本文由明星粉丝团作者柴扉原创,未经允许不得转载说到娱乐圈之中不少女星,都是保养的不错.很少女星都要迈向40岁了,也依旧是美如少女.比如陈乔恩她都已经38岁了,可给人的感觉却是很年轻.童年之时我们看着 ...

在很多经典翻拍剧中,相信很多人对<倚天屠龙记>这部武侠作品应该并不会陌生,作为一部经典作品,它也常常被后人所翻拍,基本上每一次翻拍总能引起不小的风波,虽然说在一定程度上会有些改变,让人感觉 ...

点击加载图片点击加载图片点击加载图片点击加载图片点击加载图片性感迷人,身材火辣的柳岩可真是风情万种,魅惑而生动呀!连衣裙的吊带将肩膀的肌理衬得极好,锁骨突出,光泽精致,修长的美颈如同天鹅一般 ...

2月26日,歌手卓依婷为网友送上节日祝福.视频中,卓依婷装扮朴素,清唱了一段<卖汤圆>,笑容甜度满分,歌喉也多年如一日的清澈. 今年40岁的卓依婷,保养得宜,很是冻龄,几乎没有岁月痕迹,只 ...

导语:我们不时在网上看到一些不老女神,就是50岁也如20岁青春少女般,而再看目看我们活跃在屏幕上的明星,大多的青春的保质期都要比我们的长很多.为什么会社样呢? "保持青春"是女性们 ...

陈乔恩是一位知名度很高的女演员,凭借甜美可爱的长相和精湛的演技而圈粉无数,在出道这么些年里,为观众带来过许多精彩的演出,她在剧中的绝美造型和高超的演技为观众留下了很深的印象,我最喜欢看她的代表作< ...

说到女神秦岚,相信大家对其并不陌生,凭借清新脱俗的长相和精湛的演技而圈粉无数,她的长相属于甜美型的,笑起来真是甜死人了,而且她的优雅气质也很迷人,在出道这些年里为观众们带来过许多惊艳的演出. 令大家印 ...

事业取得成就的柳岩早已不再年轻了,如今也迈入40岁的门槛,最近还处在单身状态的她就上了一档节目来相亲.当时柳岩选择了一件粉色露背礼裙,佩戴珍珠饰品气质优雅,不过柳岩其实更热衷于少女风格,谁说女人40岁 ...

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