晚上睡多久，决定你能活多久！附快速入睡法！ / 开普饭

关于睡眠,"8小时睡眠论"可谓是深入人心. 然而最近有媒体报道:强调"8小时睡眠"其实不对!重要的不是睡8小时,而是睡够睡眠周期. 三.一定要睡够8小时吗? 体 ...

知心经典微读公众号晚上睡多久直接决定你能活多久! 美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会花了六年时间对100万名年龄介于30岁到102岁的研究对象进行调查. 研究发现结果如下图: 图片显示:成年 ...

今天的年轻人知道,有些事情不应该做,但我们仍然知道,吸烟和饮酒已经成为常态,但有一种行为我们仍然在做,但我们不知道它的危害有多严重.\\'\\'只是熬夜而已.熬夜不仅是青少年喜欢做的事,即使现在一些中 ...

晚上睡多久直接影响你能活多久.成年人睡眠时间在6.5-7.4小时之间,死亡率最低,而少于4.5小时或高于9.4小时,死亡率明显增高. 美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会花了六年时间对100万名年 ...

晚上睡多久直接决定你能活多久! 图片显示:成年人睡眠时间在6.5-7.4小时之间,死亡率最低,而少于4.5小时或高于9.4小时,死亡率明显增高. 一般而言,每天睡6~8小时为宜.睡太少或太多都不好.睡 ...

晚上睡多久直接决定你能活多久! 美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会花了六年时间对100万名年龄介于30岁到102岁的研究对象进行调查. 研究发现结果如下图: 图片显示:成年人睡眠时间在6.5-7 ...

"人与动脉同寿",意思是说,当人体动脉不断硬化阻塞,最后脏器(心脑)梗塞.坏死之日,就是人的寿终正寝之时. 像人的骨骼大约可用200年,但中国人的心脑血管平均使用年限目前大约为75 ...

"人与动脉同寿",意思是说,当人体动脉不断硬化阻塞,最后脏器(心脑)梗塞.坏死之日,就是人的寿终正寝之时. 像人的骨骼大约可用200年,但中国人的心脑血管平均使用年限目前大约为75 ...

晚上睡多久，决定你能活多久！附快速入睡法！