足三里是足阳明胃经上的一个重要穴位，也是...

足三里是足阳明胃经上的一个重要穴位，也是我们常用的保健穴位之一。《黄帝内经》中说：“邪在脾胃~皆调于足三里。”说明足三里对于脾胃疾病有着非常好的疗效。现代研究表明，刺激足三里穴，可以改善胃肠蠕动，提升白细胞数量，对呼吸、循环、血液、消化等系统均有调节作用，还具有免疫调节和镇痛的作用，临床常用于治疗急慢性胃炎，胃或十二指肠溃疡、肝炎、高血压、神经衰弱、关节炎等疾病。健康人也可以通过刺激足三里穴来进行保健，可使人精神焕发、精力充沛，有延年益寿的效果。传说药王孙思邈经常会前往瘟疫流行地区，每次去之前，都要做足三里穴瘢痕灸，以提高抗病能力。足三里穴在外膝眼，也就是膝盖下方的凹陷处，外膝眼下方三寸的地方。三寸大概就是四横指的长度。@清风计划@2020生机大会@脾胃