戴氏心意拳桩功密要（三） / 开普饭

中丹田---形窍 1.中丹田的位置:位于膻中穴正上方1.5寸处. 如图所示: 知识点:人们习惯把膻中穴(也叫心口窝,位于胃的上端噴门处)理解为中丹田,这是错误的说法.意守这里对心脏病人有影响. 2.中 ...

提肛提臀在戴氏心意拳拳中的作用不管是站桩还是出步(开步桩功),乃至练拳势,都强调要提肛. 说透彻了,桩功在3 ...

戴氏心意拳桩功密要(二) 究竟如何练法呢? 从前,多数前辈们都不外宣,因为得之真的不易--尤其戴家,得此桩功,一冒着杀头得罪,与傅山先生交往(傅山一生从事反清复明的活动),二则,与傅山是 ...

蹲猴猴是戴氏心意最基本,也是最核心的功法.看似很简单,实际上很精奥!只有下功夫练才能体会出来,言语实难表达!功深者一束一展时,身体甚至眼睛也随着进行阴阳转换.练蹲猴桩时要"意守丹田" ...

(戴氏心意拳桩功是大小周天的演练拳法的灵魂) https://m.toutiao.com/is/eyuyRW8/ 在武术杂志上看到有关戴氏心意拳"蹲毛猴"的文章,文章认为" ...

蹲猴猴是戴氏心意最基本,也是最核心的功法.看似很简单,实际上很精奥!只有下功夫练才能体会出来,言语实难表达!功深者一束一展时,身体甚至眼睛也随着进行阴阳转换.练蹲猴桩时要"意守丹田" ...

一.练心意拳桩功的基本要求心意拳最基本的桩功就是六合乾坤桩.民间称蹲猴势,是取此外形而得名.六合是心意拳神形兼修的宗旨,舍其一便不得其要领.六合指宇宙大自然及人体的紧密结合,即:上与下合,左与右合, ...

"丹田功"是始至道家,并在道家绵延相传至今!(注意,道家与道教是两回事)据口口相传,此桩功渊源,由傅山先生传至戴家. 后来,戴家得心意拳后,把其融为一体,成为独具风格戴氏心意拳! ...

心意拳的桩功叫"浑元桩",有束有展,有吞有吐,有起有落,有斜有正,一切拳势自此衍变,实为拳法之母. 桩功精义浑元桩是武当导引功法,属龙门派心意门技法.据传,此功法在张三峰开创内家 ...

"丹田功"是戴氏心意拳最基本,也是最核心的功法,各支练法大体相同.丹田功又称蹲猴势.浑元桩,俗称蹲猴猴,分为七步功法:蹲丹田.搬丹田.砸丹田.滚丹田(翻丹田).射丹田.奔丹田.养( ...

戴氏心意拳桩功密要（三）​