外公的便秘
滚蛋吧，便秘君
原创 青娥 青娥学堂 2017-09-03
一日青娥道人端坐天医院青娥堂，结子午印，调坎离，伏龙虎，默运元神，厕神紫姑忽来访，言下界某些女子，如厕举止奇异。道人问其故。紫姑吟道：
身形似在练气功，怒目低头双脚撑，
面红耳赤肌肉颤，气运丹田哼哈声。
青娥大奇，掏出手机，用微信一个千里传音，小青屁颠屁颠的跑了过来。
青娥问道：“紫姑所说究竟是何事？”
小青支支吾吾面红耳赤的说“……是便秘。”
青娥再问：“你便秘的时候都怎么解决啊？”
小青：“喝酸奶，吃香蕉啊。”
青娥问道：“有效果吗？”
小青：“好像没啥明显效果。”
青娥道：“也罢，今天就讲一讲便秘吧！”
确实很多女性朋友私下来信问一个比较羞人而又恼火的问题——老师，又便秘了，咋整啊？
便秘对许多女性来说，简直就是噩梦。女性天生爱美，怎能容忍体内有这样的污秽，必除之而后快，否则长此以往，毒素在体内肆掠横行，不但危及身体健康，更可怕的是会让脸色暗淡，缺乏光彩，而且毒素会在表皮形成各种色斑等等……细思极恐啊！脸上的暗沉色斑，还可以借各种化妆品，涂脂抹粉来掩盖，可肚子里这东西抓着你的肠子，死活就是不出来。相信不少女性都曾有过一段便秘的痛苦经历。
为什么市场上酸奶一直卖的那么好？人家商家其实就是打的“润肠通便”的概念。号称有多少益生菌，可以促进消化，调节便秘，给肠道做运动，让肠道跳舞等等，可是有几个人喝了以后，真的有改善的？而便秘却是每天都会面临的，一天不解决，一天都活在焦虑中……唉，宝宝心里苦，但宝宝还不能说！
首先，你会发现便秘的大多数是女人和老人，因为这个群体都是气虚血少的体质，气虚则无力推动，血少则缺少润滑，而这两点恰恰就是便秘的形成原因。
很多人认为便秘是因为肠道的问题，所以吃香蕉，喝酸奶，感觉这都是润滑的东西，可以润肠。要是更严重，就干脆吃番泻叶，果导片这些泻药。当时或许稍有缓解，但后面却愈发严重，不得已，泻药只能加倍。如果还不行，就只能上“开塞露”了。
就这样一步步陷入了可怕的恶性循环当中。这种法子，治标不治本，解一时之急，增百日之忧，不可取。
为了详尽的了解自己的体质，下面我们把便秘分成几大类型来分别探讨：
01
肠胃有热
这种情况最常见，也最好治。
清代小说《绿野仙踪》里有段对话，便是这种情况：
问蕙娘道：“怎么你今日去了好大一会？”
蕙娘道：“我也是这般说，白蹲了半天，只是出不下来。”
庞氏道：“敢是大肠里火结住，怪不得你的面色通红，吃点蜜水就好了。
很多平时不便秘的人，吃了一些热性的食物或者辣椒，也会便秘几天，这种便秘大多数是饮食习惯造成的，比较好解决，吃点蜂蜜、香蕉喝点果汁还真的就好了，再不行就喝点绿豆汤解一下肠热，不算什么大问题。
02
肠胃有寒
也就是说肠胃被冻住了，就像冬天的水管结冰了一样，你必须拿热水去慢慢的浇，才能化开。这个时候若是再去吃香蕉喝酸奶这种寒性的食物，就像雪上加霜一样。
肠胃有寒就得用驱寒的药，如果寒在偏上的位置，也就是胃的附近，可以用姜枣汤，如果在偏下的位置，人会感觉腰和下腹一片冰凉，这时就可以在喝姜枣汤的同时吞一把花椒。
这种体质很好鉴别，如果你很想用热水袋捂肚子那就是了。
生姜和红枣，可是一对好搭档。生姜主温寒散发，可以向下降胃，促进肠道流通，而红枣汁液充足，可以将生姜的热力包裹起来，不至于让热力伤到津液。同时红枣的酸味也有滋阴的作用，还能补血。生姜根据人的寒热，放20克到30克之间，红枣可以放5到10颗。
有一次一个女孩问我便秘怎么办，我说用生姜煮红枣喝的试试，结果她不信，觉得生姜是上火的药，喝了不是会更加便秘吗。后来有一次她回家一周都没有上厕所，这下慌了，就死马当活马医，用生姜红枣煮水一喝，马上就通畅了，从那以后，天天早上煮一杯喝。
03
气虚
也就是平时感觉没有力气，上厕所用点力都有些气喘。
这种就属于中气不足，没有向下的推动力，食物在肠胃里面停留的时间过长，水分都被吸收了，就会变干变粘，然后上面的气又推不动，所以就会便秘。
中气不足，就可以用姜枣汤里面加上15克党参来解决。
04
血少
这个原因估计女人和老人都有，血少了之后，肠道就很干，肠壁很薄，没有足够的润滑力，而且血少的人一般气也虚，靠吃再多香蕉也基本上没啥用，必须滋液润血。
这种体质，我们选用一味当归作为生血润肠的主药，因为当归的汁液浓厚，既可以生血，又可以润肠。有些大便稀溏的人不宜吃当归，而对便秘的人反而是灵药。
有了当归之后，因为它是主左边生肝的，吃多了容易上火，所以用10克左右即可。而右边降胆，得用制当归热性的药，于是加15克白芍，既可以柔肝，又可以降火。为了不伤胃，再加10克炙甘草。这个方子就成了，当归10克，白芍15克，炙甘草10克。
这一对组合比较完美，不热也不凉，唯一的遗憾是汁液还不够，对于肠干血虚严重的可能力有不及。这时我们再加一味专门滋阴液的药，也就是干地黄。切记啊，不是熟地黄啊，熟地黄太滋腻，干地黄就比较活泼，一般根据人的严重程度不同加入15克到30克左右。
从上面的中药配伍，我们还可以了解到中药的一些原则，就是要寒热互制，充分化解一些药物的偏性，并且还要根据喝了之后的反应，及时进行调整。比如上火了，就得减少当归，增加地黄。如果拉肚子了，就得减少地黄增加炙甘草。这个可以自己慢慢摸索，其乐无穷。一般以这样的中药喝下去，血也补了，脾胃也养了，也没有副作用，便秘也不知不觉消失了。
当然，还有一些老人是年事已高，肾虚便秘的，就可以选用一味肉苁蓉煮水喝，既可以补肾，又可以滑肠。
除了以上的方子外，还有青娥学堂的道家“揉腹法”，如果经常练习，可以充盈内气，促进肠道蠕动，从此便秘再不是问题，我们以后会逐步的把一些道家养生功法传出来。
文章读到这里，大家可以有底气的大声喊出自己的心声，不用再憋着了。