5种营养守护心脏健康 / 开普饭

保护心脏的全谷物全谷物是指完整.碾碎.破碎或压片的谷物,其基本组成包括淀粉质胚乳.胚芽与皮层,各组成部分的相对比例一样.研究显示,全谷物可降低糖尿病.肥胖.心血管疾病和结肠癌的发生风险. 全谷物的食 ...

一.减重的注意事项: 1. 首先要控制总能量的摄入,尽量不加餐.不吃零食,以低热量低脂肪饮食为主,这是减重的基础之一. 2. 多吃粗粮,尽量用鸡肉.牛肉代替猪肉. 3. 在烹饪方式上要注意少油少盐,摄 ...

心脏是人体的重要器官,好比就是一个发动机,通过不断地工作,把人体的血液和营养输送到全身各个器官,保证身体各器官的正常运行.所以我们要好好保护我们的心脏,不要做伤害心脏的事情. 下面4种行为,不利于心脏 ...

创新来自于生活的品位. --旭宏医疗CEO 王博洋动脉网第一时间获悉,近日,旭宏医疗完成数千万元A轮融资,由深圳力合泓鑫创业投资合伙企业(有限合伙)[简称:力合泓鑫]投资.融资所得将用于产品量产.目 ...

11月29日,由国家卫生健康委员会疾控局.中国健康教育中心.中国记协联合发起,葛兰素史克支持的"中国健康知识传播激励计划(全盘营养与免疫力守护)" 项目启动仪式在北京举行. 中国健 ...

心脏健康是我们身体健康的一个重要基础和保障.一个健康的心脏依赖于良好的生活习惯,也仰仗一个良好的生活环境.但是除去这些宏观的因素,健康的饮食和一些特定的营养物质,也能够为心脏的健康保驾护航.比如这4种 ...

本期我们来看看西红柿到底该生吃还是熟吃. 总的来说,从维生素C的摄取角度,当然是生吃比较好.不过,如果从摄取番茄红素的角度考虑,则是做熟吃比较好. 番茄红素不是像维生素C一样自由存在,番茄红素的存在形 ...

今天吃什么?我来帮你选! 每天营养师为你搭配"一日三餐" 总有几道菜式, 会让人回味无穷,百吃不厌, 豆皮肯定会是其中一道. 对豆皮的美味总是念念不忘, 浓浓的豆香味一入锅就扑鼻而 ...

随着年龄的增长,老年人都会面临着窦房结的老化,专家告诉我们,这个部位是整个心脏"电路系统"的总司令部,也是"电路开关",一旦出现问题,会影响整个"电路 ...

大家好,我是雷师兄.今天咱们来聊一聊心绞痛. 01心绞痛常用的两种药前两天我回老家探亲的时候,碰到个阿姨,她突发心绞痛,就服用了硝酸甘油.见效很快,含在嘴里一会就不痛了. 其实除了硝酸甘油,中医里还 ...

医生从不吃此3种蔬菜,不仅没营养还有害健康,现在知道还不晚! 在生活中,很多人对于饮食都是很重视的了,每个人都希望自己能选择到正确的营养食物来吃了,但是对于很多危害健康的食物,大家都有多少了解呢,这是 ...

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