徐纪先生形意五行拳教学

形意拳是内家拳杰出代表之一。内外兼修，体用兼备。内外合一，顾打合一，举发整劲，以寸为先，形意拳以静为本，练桩法，中正安舒，修心养气，培元固本。练拳法，强健体魄，调动发挥人的潜能，增强搏击功能，老少皆宜。练习时中正圆和，步伐稳健，步行路线以直行为主。节奏鲜明，刚柔相济。前后相随，上下一致，左右互济。一定要有正确的练功心态、正确的练功指引、正确的练功步骤，才能达成防身、健身、修身的功效。五行拳是形意拳的基本拳法。包括劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳五拳。形意拳理将此五拳配以金、木、水、火、土五行，故名。以五行之理论说五拳之性，即有“劈拳之形似斧，性属金；崩拳之形似箭，性属木；钻拳之形似电，性属水；炮拳之形似炮，性属火；横拳之形似弹，性属土”之说。并用五行生克论，说明五拳的相互制约关系。

形意拳的五行拳之劈拳

形意拳的五行拳之崩拳

形意拳的五行拳之钻拳

形意拳的五行拳之炮拳

形意拳的五行拳之横拳