[梅子答疑]太极拳过程中如何处理“掤劲与松沉'?左掤扣脚时带腰吗?
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练太极拳腰松不松,看一眼就知道
前几天,写了一篇文章<40岁之后,也能练出太极拳功夫>.其实,我的本意是告诉大家,练太极拳出功夫的一个关键点:松腰. 文章里,用了一张美女图. 没曾想,图上这位美女是邱慧芳,得过很多太极拳 ...
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在练习太极拳过程中应该注意哪些事儿?
在练拳过程中,是否还应该注意些什么,我想还会有许多,以下再补充几点: 1.动作缓慢柔和,势势均匀,是杨氏太极拳很大的一个特点. 它为武术.健身.疗病三者的结合创造了条件,适应面极广,因之,一定要在全身 ...
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练习太极拳过程中膝盖的三种状态
第一种状态: 一是马步状态,比如起式,要求膝盖有一个微微的外撑,虽然有外撑的意思,但还要兼顾松的要求,注意把握好度. 第二种状态: 第二种后坐状态,当由其他动作到后坐的定式时,由于要求头顶.腰部.脚跟 ...
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学习太极拳过程中的十大“心魔”,你占了几个?
太极拳的修炼过程也是一个克服种种心魔的过程.其中最主要的心魔有十个方面.该怎样克服这些心魔呢?下面我们来一一看看吧! 1.过分用意:意念过重容易出偏差.有人认为,传统太极拳论中说"用意不用力 ...
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练太极拳过程中要始终提肛叠胯吗?
我练习太极拳是做为杨家内功的行功练的拳架,从不用提肛叠腹,该放屁时就放,练习内功时有好多屁要放的,一提肛,屁就放不出去了,看来不用提肛,我在教人练功时,有说敛收尾闾,在一旁的祖祖祖师说,你把尾闾收给我 ...
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打太极拳过程中怎么实现小周天的运转
有朋友问打太极拳是动功,没法运行小周天? 其实,这是可以的,打拳运行小周天是练功过程中必须经过的一个阶段,不是可行可不行,而是一定要行.当然这是有前提的,就是练拳之人必须达到了小周天运行的阶段才可以. ...
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