恭喜！每天坚持健走1小时的人，5种疾病已经远离你了！ / 开普饭

"打工是不可能打工的,这辈子不可能打工的!" 还记得说这句经典名言的"窃·格瓦拉"吗? 此"窃·格瓦拉"非彼切·格瓦拉,他不是古巴革命领导, ...

健身,是一件值得每个人去坚持的事情. 坚持健身可以给你带来多种益处,比如强健体魄.收获更好的身材,让你遇见更好的自己.不过,对于平时缺乏运动的人,盲目开始大强度的运动,是很难适应下来的,反而容易放弃. ...

在这个全民健身的时代,运动是每个人都应该参与的事情. 如今的交通工具发达,导致每个人的运动量都直线下降,而运动量下降会导致身材发胖.体质的下降. 研究发现:如果你每天步行数值在6000步内,很容易出现 ...

健走是一项低强度的健身锻炼,适用人群非常广泛,无论你是忙碌的上班族,还是全职家庭主妇,亦或者老年人,都可以进行健走锻炼. 健走相对于行走来说,步伐节奏会更快,需要收紧腰腹肌群,手臂跟着摆动起来. 而行 ...

如今的人大都缺乏锻炼,随着交通工具的发达,我们开始摆脱了双腿,实现了每天靠滴滴.公车.地铁就能出行,每天的运动量直线下降,身体的代谢水平也大幅度下降,而随之而来的缺少肥胖几率的飙升. 对于平时缺乏锻炼 ...

洛宁飓风健走团,呱呱坠地庚子年.七月流火,晚风里,几个好朋友相约健走:一拍即合,晨光中,数位志愿者闻声而随.树大旗,迎风招展,群起响应:擎大纛,昂首阔步,飒爽英姿.十而百,从者众,队伍不断壮大:立规矩 ...

现如今的人们压力是比较大的,上班的时候坐着,回家的时候躺着,这已经成了常态.若长时间保持一个姿势,那么可能会给身体带来各种问题.不要总是忙着,还请记得善待自己,每天抽出来半小时来进行适当的运动锻炼,身 ...

走路是一项我们从小就学会的运动,而双腿是行走的动力,是力量的源泉.而随着社会的发展,很多人的运动量开始下降,每天的走路步数也越来越少. 你每天的步行数值有多少呢?研究发现,一个人每天至少要保持6000 ...

每當提到運動,大部分人可能會有非得「揮汗如雨.氣喘吁吁」的疲累印象,但其實有許多能融入日常生活的運動方式,「走路」就是一個很好的例子.走路不受時空限制.想到就能起身實踐,非常生活化.而除了加速.加大步 ...

湃客:艺非凡 2021-05-13 17:42 养了很久的宠物突然离世, 估计很多人都接受不了, 像猫和狗这样的宠物, 生命只有15年, 不可能陪你从青葱到暮年. 但有一种宠物, 它可以: 陪伴你安度 ...

恭喜！每天坚持健走1小时的人，5种疾病已经远离你了！