少林秘传八段锦，代代人用这功夫养生，科学揭秘其中妙法！ / 开普饭

采编:林子 .................................55.........................................55................ ...

钟祖八段锦,配合内功心法口诀,简单易行,健身养生会更好! 三一道人修道天 2020-11-07 走过路过不要错过修道天修道人参悟的天地弘扬大道文明:包括儒儒.释.道等,及灵性与科学.异能与实验. ...

以武学打开世界一.早修功第一段懒扎三式每日清晨醒后不要睁眼也不要动,自然呼吸3次,稳心静神,全身处于放松状态.平躺在被窝中做第一式:吸气时十指成虎爪状,两脚勾紧,四肢发劲,身略弯成弓状(反弓 ...

"细节决定成败",这句话不只适合商业职场,同时也适‌‌用手咏春拳,到现在我学习咏春拳有半年多,我的感受就是"咏春拳,练的越深细节越重要".这可不是空穴来风,是我 ...

第一章禅功--(1) 一.禅功论--(1) 二.静禅功-(2) 三.内行功法--(5) 四.分行外功法--(11) 第二章先天罗汉十八手--(17) 一.混元一气势--(17) 二.仙掌推云势-(18 ...

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把科学带回家专注于孩子的科普教育05-13 08:25 撰文七君在过去的30年里,近2万人被全方位地跟踪记录着.他们的DNA.身高体重.医疗记录.成绩.收入,甚至心理状态等隐私都被一一录入了一个 ...

哪些人该养生?哪些人不该养生?应该怎样养生?练习哪些功夫养生收效果好大?咱们一起找答案. 自古医道合源,道家和<黄帝内经>都把养生活动定义为,调动人体自身气血功能(免疫力),增强体质.预防 ...

选择地面干净而平坦的房间,于地面铺上毡毯(现在有专门用于练习武术的练功地毯),赤足,剪去手指甲.足趾甲. (1)身体俯卧,用两手十指尖和两足十趾尖撑地,身体与地面保持平行.(图4-25) (2)蓄足全 ...

第一式压丹田一.预备式:平仰卧,腹部上(肚脐)横一个约12公斤的沙袋,手脚自然伸直,两脚跟之间距离与肩同宽,两手掌置于小腿外侧约20公分左右,掌心朝天,摒弃一切杂念,意守丹田,自然呼吸(图14). ...

少林秘传八段锦，代代人用这功夫养生，科学揭秘其中妙法！