BBC纪录片《锻炼的真相》：结果颠覆常识，几亿人的锻炼都做错了！ / 开普饭

每天去健身房锻炼,器械和有氧各一小时,饮食少油少盐,三个月后肯定会瘦,具体能瘦多少斤取决于基础体重大小.摄入热量和消耗热量之间的热量缺口是否合理,锻炼强度和时间是否合理,作息是否合理等各种因素. 对于 ...

慢跑.健走真的能减肥吗?偶尔运动比不运动更好吗? 英国广播公司(BBC)2016年制作的⼀部纪录片<锻炼的真相>颠覆了⼈们对运动的很多常识性认识,引起不小轰动.主持人Mike通过亲身参与运 ...

慢跑.健走真的能减肥吗? 瘦的人内脏就一定没有脂肪吗? 偶尔运动比不运动更好吗? 英国广播公司BBC制作的一部纪录片<锻炼的真相>颠覆了人们对运动的很多常识性认识,就引起不小轰动. 主持人 ...

BBC曾拍过一部纪录片:<锻炼的真相>,在这部纪录片中颠覆了人们对运动的很多"常识". 主持人Mike通过亲身参与运动实验的方式,揭示了大家锻炼时经常会遇到的一些问题. ...

如果你觉得锻炼就是在公园猛跑一阵?在健身房定期苦练几个小时? 英国BBC的这部纪录片--<锻炼的真相>,将通过主持人Mike亲身参与锻炼的方式,和运动科学家们一起,颠覆你在锻炼的几个&qu ...

对于追求健康,如今人选择的方法可谓是五花八门. 随着生活质量的提高,即便价格贵点,不少人都希望吃到对健康有益的高质量食物, 自然,也有不少商家就借此心理,如大家所愿去提供各种健康套餐,经过一大堆专业术 ...

疫情第二个月,焦虑在朋友圈发酵. 朋友方方和我抱怨:"复工几天了,郁闷的是,这几个月工资只能发80%,老公却一点不着急,为这个我们吵了好多次." 还有一个至今没复工的朋友,只能领基 ...

夏朝是我国第一个朝代,而中国人也一直被称为"华夏儿女",可史料上对夏朝的记载少之又少,就连<史记>对其的记载都只有短短几句话,甚至还有人提出疑问--夏朝是否真的存在. ...

炒股的时候要注意调整心态,不要股票涨了就狂高兴,股票跌了就无精打采,炒股最重要的就是经得起涨跌的起伏,放平心态,做到心静如水才能理智地分析和看清股票的走势和涨停跌势. 1.不要把希望寄托给别人.如果在 ...

BBC纪录片《锻炼的真相》：结果颠覆常识，几亿人的锻炼都做错了！