方法来了！自己动手调理肩部疼痛！

方法来了！
自己动手调理肩部疼痛！
前言
如果您平时肩膀不舒服，
根据中医经络及理论，
我们可以自我调理！
对照这篇文章，
开启自我疗愈之旅吧！
人体有十二条经络，
循行我们肩膀的有六条经络！
首先，手三阳的循行。

在肩峰

手阳明三焦经

在肩后

手少阳三焦经

在肩后面，腋下大筋这块

手太阳小肠经

手三阳的循行

其次，手三阴的循行。

肩膀的前面

手太阴肺经

往前面，走腋前大筋

手厥阴心包经

再往里，走腋窝

手少阴心经

手三阴的循行

以上为肩部区域共有六条经络循行。
我们今天以这两条经络为主来调理肩的疼痛！
👇

肩周炎常见疼痛区域

主要区域

目前肩部疼痛大部分集中在

手阳明经

手少阳经

一、阳明经在肩部的状况
首先，我们看症状的表现，如果疼痛是在肩髃（yu）及肩峰的位置，这一块的疼痛可以找到，我们在肩膀对侧的手臂上，在手阳明经上阳溪穴到偏历穴附近，找一个敏感的疼痛点，按压、刮痧或者艾灸，那肩髃及肩峰处的疼痛马上得到缓解，应该说是立竿见影！

偏历

要点：对侧手臂

手阳明经大肠经

阳溪穴到偏历穴附近疼痛点

按压，艾灸！

二、少阳经在肩部的状况
少阳经主要是肩髎到肩井这一条线！
这一块是我们经常会遇到的酸痛，特别是我们爱玩手机，玩的时间久了，容易造成肩髎到肩井这一块的酸痛！
如果这一块的疼痛，我们可以从在对侧手上，在外关穴到中渚穴这一块找一个最疼痛的点，用力按压或者用艾条灸一下，然后活动一下肩膀，一定是减轻！

中渚

要点：对侧手臂

手少阳三焦经

外关穴到中渚穴附近的疼痛点

按压，艾灸！

以上方法简单快速，自己动手解决自己的问题吧，如果您的亲朋好友不舒服，您可以帮助他们减轻疼痛！
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