50个最常见健康小偏方

一碰就断的指甲、扰人的胃疼、停不下来的咳嗽、一紧张就满脸通红……这些看起来不是什么大问题的小问题,却时常在生活中让我们烦恼不已。以下50个健康小方法,也许不常见,但绝对有效!并且能在关键时刻帮助我们保持最好的状态!

  1 失眠了

  数羊不管用对不对?那是因为睡觉的英语发音和羊十分接近,所以到了国内这招就失效了,中国人失眠就应该数“水饺”!

  2 鼻子不通气

  吸一点温水(加盐效果更佳,它能帮助干燥鼻孔),然后擤一擤鼻子,几小时后鼻子就不堵了。

  3 怕脱鞋。有异味

  在脚底撒点爽身粉能起到止汗的效果,再套上干净的袜子来抑制异味。

  4 突如其来的胃痛

  在找不到胃药的情况下,用微波炉加热湿毛巾30秒后将其放存腹部,可以缓解不适。

  5 夹到手指或撞到脚趾

  立刻把手指或脚趾伸直,并用手紧握片刻,可以防止受伤部位肿起来。

  6 腋下有异味,总不可能随时冲澡

  去洗手间,用纸巾轻拍腋下。在纸巾上挤一点洗手液可以抑制产生异味的细菌生长。

  7 焦虑!心脏怦怦直跳

  用手轻轻按压太阳穴,同时闭上眼睛,慢慢深呼吸,这样可以让精神舒缓放松。

  8 难看又难受的指甲倒刺

  将倒刺用指甲钳去除,然后用盐水浸泡,可以减轻不适感,并降低受感染的风险。

  9 和胡子拉碴的男友kiss后,下巴疼

  涂上厚厚的一层润肤霜或凡士林可以减轻刺痛感,并使发红的皮肤恢复正常(确保润肤霜的主要成分不含酒精,因为酒精会使皮肤发红的现象更严重)。

  10 咳个不停

  想象一下一颗糖含在嘴里时嘴部的动作,通过这个动作来使唾液分泌,使其覆盖喉咙表面,会发现咳嗽的感觉停止了!

  11 马上要约会了,可是脸上因为过敏发了颗小痘痘

  用冷水浸泡过的纸巾或冰块按住痘痘几分钟,红肿会在一刻钟内减轻。

  12 逛街逛到脚疼

  用脚踩住矿泉水瓶或易拉罐前后滚动两分钟,就可以伸展足弓,缓解足跟疼痛。

  13 突然眼前一黑

  这可能是由脱水或低血糖引起的,喝杯水(糖水更好)或是吃片水果即可。

  14 觉得脸上要发痘痘了

  脸上某个地方痒痒的、胀胀的,感觉痘痘就要出现了?用开水浇淋金属勺子大约10秒钟后,将勺子底按压在要发痘痘的部位。这样可以让痘痘延缓两小时后出现,并使它的面积缩小。

  15 肩膀硬,脖子酸

  视线保持水平,左右交替以两边各90°的幅度转动脖子,然后慢慢地上下摆动头部,再向左右两肩交替倾斜头部。以上动作重复做10组可放松颈肩部肌肉。

  16 喉咙黏黏的不舒服

  如果觉得喉咙里面有痰,那可以试试蒸洋葱的方法,这是最自然的祛痰方法。把洋葱切成片,放在一个大碗里而,加入热水,在蒸的过程中用毛巾闷住口鼻,然后慢慢吸入洋葱的蒸汽。另外,蒸完之后碗里的汤汁对于祛痰也有一定的功效。

  17 花粉过敏引发恼人的眼睛瘙痒用冷水泼眼睛。眼睛瘙痒是由阻塞其中的花粉造成的,水可以将花粉冲走。

  18 开会前感到莫名紧张

  让自己做一些琐碎的事情,例如删除手机里没用的短信或是将电脑文件整理—下,做些不费脑的事情能使人忘记焦虑。

  19 可恶的口臭

  大多数情况下,口臭是由脱水引起的,大口喝两杯水即可。如果是因为吃了重口味的食物,那不妨吃上一点香菜,因为香菜里含有天然的口气清新成分。

  20 喝多了,想吐

  赶快吃点或喝点含生姜的东西,比如姜汁或姜糖,它们可以镇定胃部神经。

  21 运动后肌肉痉挛

  这时候先将身体慢慢伸展,然后用热毛巾在痉挛的地方进行热敷,并轻轻按压,之后再及时补充水分。

  22 开会时,瞌睡不断

  用嘴巴进行深呼吸,这和打呵欠的原理相同,都能将氧气输送至大脑,又不会让老板看到不雅的表情。

  23 一觉睡醒,眼睛肿了

  用纸巾包着冰块在眼睑上敷一分钟,就能起到消肿的作用。

  24 被烫到了

  在烫伤处抹上蜂蜜可以抑制细菌、防止发炎,还能加速伤口的恢复。

  25 偏头痛袭来,头疼欲裂

  在一间安静的、没开灯的房间里闭上眼睛待30分钟。对光线和声音的感知会使头疼加剧,因而此方法可以减轻疼痛。

  26 喝醉了!眼花缭乱

  快吃一点油腻的东西吧!例如薯条、炸鸡翅等,这不是在为某些快餐打广告哦,因为油脂进入胃部之后,可以减慢身体对酒精的吸收,避免头晕眼花的症状加剧。

  27 跑步时侧腹部抽筋了

  慢慢行走,并将双手放在头上同时做几次深呼吸。

  28 遭遇“纸刀”

  又被纸划破手了?别着急,将香蕉皮的内侧朝下覆盖在伤口上,再用创可贴固定住。香蕉皮所含的酶可以帮助清洁伤口。

  29 吃饭时把嘴巴咬破了

  喝一杯冷覆盆子叶茶,每口茶都在嘴巴里含一分钟再咽下,隔一段时间后重复两次,覆盆子叶可以帮助愈合伤口。

  30 烦人的头皮屑

  用手指按摩头皮数分钟,这样可以促进油脂分泌,防止头皮屑的产生。

  31 眼皮跳

  左眼跳财,右眼跳灾?别迷信了,快试试用冰敷,半分钟就有效果。

  32 压力引发的头疼

  将金属勺子放存冰水或冰箱里制冷,睡前用它按住额头两分钟可以减轻疼痛。

  33 胃胀气

  偷偷去洗手间,跪趴在地上前后摆动身体,直到,嗯……放气成功。

  34 牙齿脏了,但没有牙刷

  吃点脆的水果或蔬菜,例如苹果、胡萝卜等,蔬果所含纤维能去除食物残渣。

  35 尖头高跟鞋挤得脚疼

  用冰块按摩脚掌和脚趾几分钟。疼痛很可能是因肿胀的脚和高跟鞋摩擦引起的,而冰块能减轻肿胀。

  36 腿上有淤青

  先用毛巾热敷,然后用正红花油按摩几分钟,很快能化解淤青。

  37 嘴唇干裂

  将黄油、凡七林或橄榄油轻拍双唇1~2分钟,停留15秒后擦去,比润唇膏还管用。

  38 胃酸倒流

  挺直腰杆坐上5分钟,可防止症状加剧并舒缓疼痛。

  39 眼睛充血

  尽快用纯净水泼眼睛,使血管收缩。

  40 健身时突然肌肉颤抖

  停止锻炼,喝一杯水补充身体水分,然后按摩颤抖的肌肉大约一分钟的时间,可以帮助身体放松。

  41 流鼻血

  捏住鼻梁可阻止血液流动,在鼻血止住之后,鼻孔中会有凝血块出现,不要急于将它弄出,尽量避免打喷嚏和揉鼻子,防止再出血。

  42 脚底板被鞋磨得硬硬的

  涂上一层厚厚的橄榄油,再贴一张创可贴,可以使硬块慢慢变软。

  43 耳朵进水了,好痒

  将醋和水混合在一起,滴一滴到耳朵里可以中和耳内的pH值。

  44 指甲又断了

  每晚将指甲浸泡在醋稀释液或者橄榄油里,可以防止指甲断裂,也可以多吃一些含有钙、硫、锌或维生素A、B、C的食物。

  45 蚊虫叮咬引起的瘙痒

  没有花露水?那就用牙膏代替吧,牙膏中所含的薄荷成分可以减弱瘙痒感。

  46 感觉嘴唇要起疱疹了

  冰敷两分钟,虽然并不能阻止唇疱疹发作,但能起到延迟作用。

  47 牙疼难以忍受

  用盐水漱口半分钟可缓解疼痛。

  48 一紧张就脸红

  灌一口冷水可以镇定膨胀的血管,使脸不再通红。

  49 用蜡纸脱毛后,皮肤会发红

  冰敷数分钟,此时皮肤仍会发红,但回到正常体温后发红现象即会消失。

  50 剃毛时被刮伤了

  在伤口撒上爽身粉,可以促进血液凝结。此外,在包里常备爽身粉,还可以祛除异味,化解尴尬一刻

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