久坐傷腰！一個動作，治好腰痛（转载） / 开普饭

"肌"与髋关节和腿的运动密切相关,包括保持正确的姿势.肌起着重要作用,但我认为没有多少人在自觉地伸展."如患有腰痛,""走路时经常绊倒人"有 ...

方法当然有啦!前提条件您得排查自己的腰痛是不是腰肌劳损导致的,有没有其他问题,比如椎间盘突出.脊柱小关节紊乱.腰椎滑脱.椎管狭窄等诸多问题.若是经过详细排查后,您的腰痛的确是腰肌劳损引起的,那么自我锻 ...

仙女萌晚上好,一姐来咯~ 最近一姐沉迷<小舍得>,除了看里面的虐心场景之外,一姐还忽然对里面的女演员有点兴趣. 比如很久没进组的小宋佳,表面上演的是孩子妈,暗地里却有着老天爷赏饭吃的热辣身 ...

2019/03/20 作者 / 凃耿華出處 / Web only 55歲的李先生是一位上班族,常長久坐於辦公桌前工作,有一次趕報告時,突然覺得一側臀部深處痠痛,症狀持續了幾星期始終不見改善,甚至連帶 ...

有的人说,生命在于运动,有的人提倡长寿需要静养,浙江省首届国医名师,浙江省名中医陈意说:生命在于平衡,并非多动或少动这么简单.对于养生,他有一套私家"抖抖"操. ▲陈意,浙江省中医 ...

[往下翻看精彩内容] 女:走进五月绵长的构思,音乐是初夏的露珠,闪现着为母亲奉上的真心一片.男:所有的话语和音乐从所有的山川和河流中穿行而过,这一刻,让我们知道了母亲的爱,是那样地执着.女:在这样的一 ...

赤苓五钱土朴三钱北柴三钱前仁三钱枣皮二钱大白二钱半叩壳三钱草叩二钱正叶二钱半前胡三钱寸术二钱麦芽二钱六曲四钱甘草一钱半法夏二钱半桂枝二钱桔梗二钱羌活三钱广皮二钱半 ...

帘动荷风陈悦;马克 - 乱红打开音乐,开启早报唠嗑的一天~ 01 敲黑板划重点 <黄帝内经>讲:"因而强力,肾气乃伤,高骨乃坏."这里的强力指的是过度勉强用力,一方 ...

上班.上学久坐不动, 一天下来,腰又酸又疼, 特别是司机行业的人, 每天至少有10个小时在车内工作. 坐骨神经痛是做司机这一行的通病, 久站久坐都是高危因素. ★ 坐骨神经痛典型表现 ★ 广州市中医 ...

团队医学导师: 知名养生专家.广东省名中医.广东省中医院副院长杨志敏教授 [毎日一膳]或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华. 感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食 ...

一般来说,维持和矫正姿势的方法有很多种,要说大家最喜欢,也是最容易接受的,还是首推瑜伽.如果不想自己身体不舒服,学会这5招瑜伽姿势吧!

久坐傷腰！一個動作，治好腰痛（转载）