工作忙没时间锻炼的，每天躺在床上“扭扭脚”，让你走路轻松有劲 / 开普饭

经络堵塞,下肢占70%!2个动作50下,气血循环更通畅无阻

自打入了秋,很多人都觉得情志不舒,心情或多或少出现变化,体内总是有股气儿堵着,顺不下去,憋得又火大.有焦虑的,有郁闷的,烦躁的,这种在秋季集中的情绪化,往往是受到四时之气的影响. 秋风萧瑟,万物凋零, ...

筋长一寸,寿延十年.所以长寿者通常都有一副柔软的筋骨.人从生到死的过程,就是个由软变硬的过程.婴儿气血最畅,故最柔,老子因此用婴儿形容柔,人长大后气血逐渐不畅,身体也因此逐渐变硬,拉筋养生法 ,可保持 ...

运动和力量训练,是全球公认的健康运动方式.然而,要想达到良好的效果,需要一定的时间保证以及器械辅助.对比较忙碌的人士来说,可能难以坚持.对此,美国运动医学会下属的<健康与健身杂志>,推荐了 ...

翁美玲当年自从和汤镇业高调公开恋情后,至此始,每当有记者采访,总少不了问阿翁和汤镇业的恋情发展的怎么样,在他们恋情处于甜蜜期的时候,每次阿翁回答这个问题的时候,嘴角边都掩盖不住的微笑和幸福,但是后来随 ...

脸越来越黑了白天工作忙没时间护肤夜间美白护肤小技巧走起来夜间皮肤进行新陈代谢,所以夜间美白祛斑是一个关键期,只有做好了护肤的步骤,我们才能获得更好的肌肤.那夜间如何美白祛斑呢?接下来就跟着小编 ...

虽说没几天就是国庆小长假了,但这几天却是最忙的时候,有不少工作要在放假前完成.通常一忙起来,做饭的时间就很紧张.所以,专门和大家分享一道省时又省力的酱油鸡肉焖饭的做法.这样做,饭.菜.肉一锅全齐,吃起 ...

一直想养几盆花放在家里,但是工作太忙,下班回家都很晚了,根本没有时间和精力去照顾它.但是,你可能不知道,有这么5种放羊式管理的盆栽花卉,工作忙的时候不用管理,闲下来的时候浇一次水,不花时间,不花精力, ...

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现在的很多年轻打工人,都热衷于做临时工,最好是日结的那种,这样就不怕第二天起不来不想上班又被扣工资了,日结的工作是最自由最受欢迎的,当天干活当天结清,不拖不欠,还有一部分大神级别的人本着做一天可以玩三 ...

工作忙没时间锻炼的，每天躺在床上“扭扭脚”，让你走路轻松有劲