广马训练营丨一个月的广马训练营，收获了什么？ / 开普饭

"佛系,可持续可拓展,无伤运动到老"唐叔如是说. 可持续.可拓展一直是我的目标,不能因为伤痛或者其他原因中断运动,马拉松是我现在的主要闲暇兴趣,等达到一定的目标还会再增加游泳和自行 ...

从180斤成功减肥,从跑三五公里就气喘吁吁到无锡成功PB53分钟跻身大众精英. 这名跑者用自己的实际行动证明了自己的蜕变. 是怎样的背后造就了如此的成长,让我们一起来了解他的故事. 殷宏志无锡全程: ...

身高一米八,腿长一米二年轻还有高颜值首半马145 这位小姐姐凭借着自身的优势加上后天的努力,仅通过一年半的时间就跑到了全马341的成绩. 自律即高度自由,她说. 让我们来了解她这几年的跑步成长故事 ...

教程丨一个月打造完美腰腹线! 2021-01-13 20:00 健身日记羡慕别人完美的腰腹线嘛? 赶紧和小亿一起锻炼叭! 划重点单腿屈膝两头起 ★屈膝躺在瑜伽垫上,手臂向上伸直: ★提膝时小腿保持 ...

健身日记羡慕别人完美的腰腹线嘛? 赶紧和小亿一起锻炼叭! 划重点单腿屈膝两头起 . ★屈膝躺在瑜伽垫上,手臂向上伸直: ★提膝时小腿保持平行地面,另一侧腿不能离地: ★卷 ...

今天要吃什么关注昨天10:24香蕉因其气味芬芳,甘甜爽口,肉软滑腻而深受大众喜欢.香蕉含有丰富的维生素和矿物质~钾和镁,它们是维持人体健康的营养素,因此说它是"神奇的水果"一点也不 ...

夏天的气温非常高,所以经常会有人中暑,还有人因为食欲不好,经常体虚乏力.更有甚者,因为吹空调不注意温控,而给自己带来了热感冒,这在炎热的夏天,简直就是火上浇油,难受地无法用言语表达. 而吃梨,与夏天非 ...

2017广州马拉松完美落幕, 大叔可以很自(wu)豪(nai)地说: 我是无论任何天气任何地形都能妥妥地精准跑出313的超级稳定型选手! 一个月内,三场重要比赛,连续三场313,想想也是没sei了,呜 ...

在我们昨天中午的直播<高考倒计时1个月:分享经验.盘点机会和风险>中,贾小岛老师邀请了往届优秀学生及家长为大家分享最后一个月的安排和部署,相信很多家长昨天都已经看过了. △截自高中生家长圈 ...

Déconfinement à Rennes : Après un mois de gratuité, le stationnement redevient payant La première ét ...

学习交易,最有效的途径是什么? 答:是系统的学习+有效的训练! 最好是~ 在一个安静的空间.有人能现场为你口传亲授, 不用受现实的周边环境影响,学习时一会儿分心.一会儿间断: 能有师者与你一对一交流, ...

中国网5月17日讯据最高检消息,2020年12月26日通过的<刑法修正案(十一)>将袭警罪作为单独罪名予以明确,并配置独立的法定刑.今年3月1日<刑法修正案(十一)>正式施行 ...

广马训练营丨一个月的广马训练营，收获了什么？