打太极益长寿 / 开普饭

太极拳是当今被世界公认的最好的健身方法,其强身.健体.修心的运动方式,不限制年龄.不限制场地.不限制时间.甚至不限制身体状况.太极拳原理基于太极阴阳学说,王宗岳太极拳论云:"太极者,无极而生 ...

上周说到了涂行健和马世琦.涂行健是台湾武术爱好者,写了<内家拳气轴论>,最开始我没打算看这本书,因为封面上的作者穿衬衣加牛仔裤,摆姿势也显得不专业,还提出了所谓的"气轴" ...

舌象经过药理研究,专家发现有一个消斑组方,可以很好地预防血管内斑块的形成,有类似"他汀类药物"的功效,更难能可贵的是,消斑组方选用的药物皆为药食同源.中老年人有瘀血舌象的,尤其 ...

两腿开立,稍宽于肩,双手叉腰,调匀呼吸.以腰为中轴,胯先按顺时针方向,作水平旋转运动,然后再按逆时针方向作同样的转动,速度由慢到快,旋转的幅度由小到大,如此反复各做10~20次.注意上身要基本保持直立 ...

老人"八多"益长寿 1.多说话.不是"唠叨",多说话,一可帮助活跃老人的思维,二可为老人提供信息和知识的机会,三可充实过于平静的老年生活.2.多串门.串门,可使 ...

现在不少人都会吃一些保健品来保持健康,但俗话说"药补不如食补",保养身体,还是食补为宜. 今天就要为大家介绍3种食补佳品,它们美味又营养,还有"平价小人参"的美 ...

长寿第一关:尾闾关 [位置]长强穴到皮带下方的一个手掌大小的区域. [操作]涂抹陈元膏,或者温阳通脉酒.用擦法.感觉热乎乎的即可. 长寿第二关:夹脊关 [位置]背部至阳穴为中心的一个手掌大小的区域. ...

家有老人,适合养这四种花,旺人气,养神养心益长寿! 养花可以修身养性,但是家里有老人的话,养花一定要选择好,选择一些对身体有帮助的花草,旺人旺宅,延年益寿,比如这四种花,家里有老人,一定要放上两盆,老 ...

打太极益长寿