60岁后想长寿，3种食物尽量多吃，尽量不要省 / 开普饭

有的人认为水果.蔬菜均为植物性食物,它们所含的维生素和矿物质等营养素差不多,而水果与蔬菜相比味道甜美.食用方便,因此就用水果来代替蔬菜.其实,这种做法是错误的. 水果和蔬菜中都含有维生素C和矿物质,但 ...

北青网 2021/03/09 16:35 1.动物血和肝脏家里老人常说的"缺啥补啥"在这方面还是有道理的,猪血的含铁量很高,约8.7mg/100g,并且蛋白质含量在12.2g/1 ...

作者:广州医科大学附属第五医院罗骞维生素C是什么?缺乏的时候会怎么样? 维生素C也叫维他命C.L-抗坏血酸,是我们身体必须的成分,可作营养补充剂以预防或治疗坏血病.在大多数生物体内由新陈代谢制造出 ...

在揭晓了蔬菜矿物质.蔬菜维生素和水果维生素排行榜后,水果矿物质排行榜终于和大家见面啦~ 看看你爱的水果,有没有上榜吧-- 前段时间,「上海白领体检异常率99%」的话题冲上了热搜.以为骨质疏松是「老年病 ...

过了60岁后想长寿,5件事少做,尤其是最后1件,再喜欢也要忍住60岁后,身体开始步入老年期,身体和心理也会变得越来越脆肉,但是衰老是不可抗拒的自然现象.而要想做到延年益寿,晚年身体健康,就不能缺乏科学 ...

时间在不知不觉间偷偷的溜走,而满头银发的老人也不再年轻.这时他们想要追溯过去,就开始做一些让自己变得更年轻的事情.为了跟随时代的步伐,也想让遮掉过去的时光给我们遗留下来的痕迹.尽管年轻不在,我们也要享 ...

生命在于运动,这似乎是公认的一种养生方法,生活中,在小区公园经常能看到锻炼的老年人,他们锻炼的方法五花八门,难度可不小,体质比一些年轻人都要好.但也有一部分人认为,人老了,就应该静养,静止使人长寿,乌 ...

大家都知道,每个人都必须要经历生老病死,而且衰老也是不可抗拒的,尤其是我们在过了60岁之后,身体的各个器官正在逐渐的衰老,而且身体机能也在逐渐的下降,这时候身体的免疫力和抵抗力也在逐渐下降,所以就经常 ...

人们口中所说的阿尔兹海默症,其实就是老年痴呆,它是一种由于身体机能退化而造成的功能丧失疾病,随着世界的人口日益趋向老年化,患上老年痴呆的人也就越来越多,而我国65岁以上的老年人,成为了这类病的高发群体 ...

孙燕院士,今年91岁,有着肿瘤科的"奠定人"一称. 孙院士从30岁就开始研究癌症,以肝癌为主,至今已有60余年了,为人特别和蔼,对学生也非常有耐心. 在一次的访谈中,一个群众向孙院 ...

大家好,我是时刻关注大家身体状况,致力于为大家提供养生健康知识的吴医师,健康是成功的命脉,是成功的本钱,健康就是一切,没有健康,您就一无所有,健康的体魄来自日常良好的生活习惯,需要有乐观开朗的生活态度 ...

60岁后想长寿，3种食物尽量多吃，尽量不要省