粗粮蒸食更营养 / 开普饭

糖尿病饮食在糖尿病治疗中是非常重要的一项措施,在平稳血糖中占有主要的关键位置,这句话说的好:你要是瞎吃,胰岛素也降不下你的血糖.所以说吃饭一定要有原则,讲规矩,懂方法. 合理的用餐顺序菜.食.肉.蛋 ...

哈喽,大家好!我是老方小雨美食厨房,今天又给大家更新美食菜谱啦!喜爱自然朴实的味道,为家人做健康美食是我的生活理念:所发图文和视频都为原创. 1杯啤酒3碗面,做7个软欧包,外酥里软特好吃,低粮素油, ...

[博医汇中医馆] 在我们的饭桌上总少不了绿色蔬菜的存在,但总局限于几种,营养难免单一.所以,今天给大家介绍一个被称作"千金菜"的蔬菜--莴笋. 中医认为莴笋味苦.性寒,有利五脏.通 ...

虾是生活中常见到的一种海鲜,味道鲜美,肉质细腻清甜,富含丰富蛋白质和多种微量元素,尤其是钙含量很高,有很多的家长在平日里也是经常都会给孩子买虾吃的,在烹饪鲜虾的时候,为了能体验到虾的原汁原味,一般大家 ...

鸡蛋里面的营养成分十分丰富: 一个鸡蛋含蛋白质7克.产生热能82千卡,营养的利用率高达98%以上.其中钙.磷.铁和维生素A含量很高,B族维生素也很多,被营养学家称为"完全蛋白质模式" ...

饺子皮不仅可以用来包饺子,发挥发挥创意,还能做成馅饼.面条甚至是披萨!只要一次多擀些饺子皮放冰箱里,或是直接买现成的饺子皮回来就行. 做法真的非常简单,冰箱里有啥放啥,蔬菜.主食全都有了,营养丰富均衡 ...

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作为北方人,我家大人小孩都爱吃面条,擀面.切面.削面.揪面等等,不管怎么做都行,我家的面条多会选择自己亲手做,纯手工.无添加,吃着更放心,这次我要分享给大家的是手擀面的做法,和面.擀面.煮面条的方法详 ...

说起维生素C,大家并不陌生,它是人体必需的重要抗氧化营养素之一,不仅能促进钙.铁.叶酸的吸收,加速胶原蛋白合成,在提升人体免疫力.抗感染能力上也发挥着重要的作用. 日常的饮食中,不少"养生达 ...

粗粮蒸食更营养