海豹突击队的“地狱周”到底有多狠？

如果你对军队的体能训练很感兴趣

那你一定听说过著名的“海豹地狱周训练”

想要成为一名海豹，学员们首先要接受4周的基础训练

这4周中的最后一周就是地狱周了

而据说在这地狱周中退出的学员永远是最多的

今天就一起来看看地狱周的训练到底有多狠

地狱周从星期日的日落开始

第一个训练科目是长距离的跑步

“hooya，hooya”

学员们跑时会高呼这句口号

hooya来源于印第安语，意思是“给我力量”

其实长跑还只是提振士气的准备活动

第二个训练科目

学员们要在沙地中做完一整套徒手训练全家桶

也就是各种箭步蹲、卷腹、深蹲、俯卧撑

做到满身满脸都沾满泥沙，做到动作开始变形走样

你才能在学员的脸上看到地狱真正的模样

徒手训练会一直从日落持续到日出

然后他们将带着浑身的泥沙和疲惫开始第三个科目

整队期间，你能看到学员们的眼皮已经非常沉重

有的人甚至在发抖

第三个科目是一项集体的体能训练

一队学员抱着一根圆木

行走、奔跑、推举过头

那些体能差的总是会最先掉队

但谁先垮掉谁还能继续坚持其实并不重要

这项训练最终会让整队学员都垮掉

然后再让他们咬牙抱起原木重新集结

这并不是比拼个人的素质

深度发掘团队的凝聚力才是意义

在地狱周，最好的日子永远是昨天

训练环境每一天都会越来越接近真正的战场

到后来学员们已经是在爆炸、枪声和烟雾中

做俯卧撑、深蹲和仰卧起坐了

手里的训练负重也从一开始的原木

变成了会在战场用到的充气艇

能看到有些学员已经在用快走替代慢跑

来获得相对意义上的休息

可以说每一秒都在迎来新的生理极限

通常我们会觉得特种部队都是人高马大肌肉发达

现在看来这应该是一种误解了

因为海豹的教官是这样说的

“我们不会进健身房，练器械增肌，因为1个130磅的人会比210磅的游得更快。多余的肌肉只会拖累我们。核心力量才是我们最需要的，俯卧撑、仰卧起坐等等脚踏实地的训练，才是最重要的项目”

第四个科目是攀援训练，用来提升抓握力量

学员们需要抓着绳索穿过泥潭上方

一开始是自重，后来还要带一名队友

期间如果掉下去，那么就要呆在泥潭里了

最后在经历了5天5夜的训练

到星期五最后一刻，还站在训练营里的人

就通过了地狱周，可以接受下一轮训练了

而整个地狱周最酷的地方，还是对意志力的考验

教官们会时刻激励你前进，但没人强迫你坚持

期间学员随时都可以敲铃三下，放下头盔，退出

这支部队不需要得有人逼着才能坚持下来的人

如果喜欢今天的内容，就点个在看吧！