防老秘笈

日本作家村上春树曾说

「人不是慢慢变老的，而是一瞬间变老的。」人变老，不是从第一道皱纹、第一根白发开始，而是从放弃自己那一刻开始。只有对自己不放弃的人，才能活成「不会老」。有一种人，岁月好像遗忘了他们，一辈子似乎都不会老。这些人，老去的只是年龄，不老的却是「气质和神色」。

那是因为他们都注重以下这些特质:

(1)有一颗童心。

(2)注重仪表。

(3)经常旅行。

(4)心地善良。

(5)活到老学到老。

(6)有生活情调。

(7)坚持运动。

(8)心态年轻。

日本医学专家说：防失智，增强记忆力，不用吃药，可以用食疗。

他推荐吃4种食物：

(1)煮熟的番茄-防失智。

(2)苹果-增强记燎力。

(3)黑巧克力-活化脑神经细胞。

(4)南瓜-抑制阿尔兹海默症。