自由泳划水要将力的甜点放在掌根！ / 开普饭

自由泳腿的作用简单讲是维持游泳者身体平衡并提供一定和推进力,是自由泳泳姿十分重要的一部份,可以说占据了一半的自由泳泳姿,因为腿占了人身体一半或不止一半的比例. 有力的打腿不仅仅只要柔韧性有力的打腿一 ...

自由泳身体应该转动多少度?很多游泳者想知道他们的自由泳身体应该旋转多少度.关于这一点当然存在很多争议,多年来教练们的观点有些截然不同: 在20世纪90年代,有的教练认为每次划水身体都要侧面旋转90°, ...

看看菲尔普斯(左)和索普(右)这两位有史以来最伟大的游泳选手的照片.他们怎么握着他们的手掌? 如果你说"稍微分开",你确定吗?他们的另一只手呢? 许多精英游泳运动员在入水并向前延伸 ...

众所周知,自由泳速度主要靠划手来实现.在抱水结束后,开始推水,才是真正的发力起始点.随着身体的转动,把不易疲劳的背部核心肌群充分调动起来.如果你习惯肩部发力,那么,你的自由泳也游不远,更游不长,因为游 ...

众所周知,自由泳速度主要靠划手来实现.在抱水结束后,开始推水,才是真正的发力起始点.随着身体的转动,不易疲劳的背部核心肌群充分调动起来,如果你习惯肩部发力,那么你的自由泳也游不远,更游不长,因为游的时 ...

[求医不如求己2] 第七章胃经, 人体气血最容易汇聚的地方 ♨祛病只需除湿寒--品味大腿和膝盖上的胃经大药 (1)治心动过速.心慌及调节心脏功能,用掌根轻揉伏兔穴伏兔穴是腿上的穴位,在膝盖上6寸处 ...

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(手劲练法五指杈开掌心劳宫穴处向外顶劲抻开手掌指筋把中指根与掌根打通掌心微凹) https://m.toutiao.com/is/JnyqkTk/ 晨起间隙,看到一篇佛家讲座的文字,觉着蛮好.可因文章 ...

自由泳划水要将力的甜点放在掌根！