街头健身很酷炫, 失败的集锦却也相当吓人! / 开普饭

单杠是我们平常开展运动健身的一种器材,并且在我们日常生活之中也非常的多,一般的城市广场都是有,不仅能够根据吊单杠来做到运动健身的目地,并且在吊单杠的另外有许多益处,非常是针对有脊柱类问题的盆友而言益处 ...

昨天参观了一个邻居的家,大开眼界.她家是一楼,下面还有一个地下室,200多平,有吧台.桌球.健身房.家庭影院.还有一个"贮酒室",里面有好多名酒. 这些东西在我看来只有酒是保值增值 ...

[视频在下方!!!] 很多粉丝一定没看过熊哥的一部分视频熊哥自己偶尔回顾一下,感觉那时的自己非常有趣, 完全不像现在这样的娴熟老练. 不过,老视频隐约已经可以看到如今的逗比解说的影子. 老视频精编后 ...

大家好,我是小神. 很多人练街头健身神技,往往第一个解锁的就是双力臂. 双力臂之前图解过双力臂的教程,通过对双力臂进行动作分解,让大家知道,每一个步骤,应该如何做对应的训练. 具体文章见下文. 今天 ...

最实用的双力臂教学视频汇总最强街健:学会这4个方法,解锁五大神技之双力臂你还苦于双力臂么?今天就教会你最实用干货:双力臂进阶思路拍摄者:飞行的书卷

大家好,我是小神. 最近有老铁私信我,说看别人练街头健身,也很想练,但是不知道从哪里开始练起? 我个人而言,也是跌跌撞撞从俯卧撑练到街头健身的. 下面做简单介绍. 街头健身五大神技以及常见的倒立动作. ...

大家好,我是小神. 随着越来越多的人开始练习街头健身,对于刚接触街头健身的我们,应该练习哪些动作? 今天我们用一张图,向大家展示街头健身五大神技. 五大神技双力臂,顺风旗,前/后水平,单臂引体,俄式 ...

前水平(Front Lever)与人旗.双力臂.单臂引体向上和俄式挺身,并称为街健运动的5大标志性动作.在练习前水平时,能调动全身70%以上的肌肉参与,尤其能高效强化核心.后背肌肉力量.因此,感兴趣的 ...

/这是土木小生的第427篇原创文章/ 1 今天,土木小生三岁了. 2018年1月1日,我注册了公众号,当时名称叫做:追赶时光.那时候发下的宏愿的要与时光赛跑,让自己成功的速度快过父母老去的速度. 最开 ...

街头健身很酷炫, 失败的集锦却也相当吓人!